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[饮品]

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DIY好喝又健康的綠色蔬果冰沙(GREEN SMOOTHIE)


何謂綠色蔬果冰沙(green smoothie)?綠色蔬菜+水果+冰塊或天然果汁打出來的健康飲品。綠色蔬果冰沙對身體有什麼好處呢?一起來看看吧:

DIY好喝又健康的綠色蔬果冰沙(GREEN SMOOTHIE)



1. 提供天然能量


2. 天然減重食品


3. 增強免疫力


4. 富含抗氧化劑


5. 製作快捷、方便



要想做出好喝的綠色蔬果冰沙,最重要是各種材料比例。不論使用何種食材,只要遵循下面這個材料的用量程式那麼味道就一定差不了。



兩人份綠色蔬果冰沙:


DIY好喝又健康的綠色蔬果冰沙(GREEN SMOOTHIE)


注意:

- 打冰沙時,先混合綠葉蔬菜和液體成分,再加入水果;

- 如果夏天想加冰塊可以適量減少程式裡的液體份量以免冰沙過稀;

- 選擇冷凍的水果則可不用另加冰塊;

- 香蕉最好使用熟透了的,這樣可增加甜度;

- 選擇的食材均沒有甜味,可加入1/4杯的熟透香蕉、蜂蜜、蜜棗、香草精或一點點海鹽來增加甜味;

- 做好的蔬果冰沙要盡快食用,放久後會損失其中的有效營養成份。



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谢谢分享,收了。
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看到杯子了,楼主在TN?
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看标题就喜欢!
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好!!! 昨天刚买的vitamix...收了
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经常打,最简单的就是香蕉牛奶加个绿色蔬菜,味道很好。
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学习了,收藏先~~~
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我是喝不了这种糊糊。。。
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谢谢分享
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