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[护肤美体]

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求教紧致皮肤的办法。谢谢!


我最近4个月减肥了30斤。导致胳膊的皮肤很松弛,有“蝙蝠袖”。大腿也有橘皮组织。求教紧致皮肤的办法。提前谢谢大家!
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求分享减肥方法
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同求。四个月减3帮都难
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回复 2楼戈壁百合的帖子

哈哈,这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉,蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤,当然可以加鸡蛋呀,鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时,大概5-6英里。周末多数时间就是休息,偶尔游泳。
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个人认为按摩比较有用,紧致效果的基础油,如石榴籽油,琉璃苣油洗澡后按摩
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tripollar pose不错,除了价格略辣手。
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我椭圆机1小时也就3迈。。
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赞毅力,减少30斤!不知道补充胶原蛋白会不会有帮助?

---发自Huaren 官方 iOS APP

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精油按摩会有一定帮助
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你减肥时虽然运动也不少,但都是有氧运动,没有练器械,所以减了之后会很松弛,要想结束除了有氧运动,一定要练器械练肌肉,各种器械,健身房有练身体每个部位的,你试试吧 坚持一定有效,不然这松弛貌似没有别的法子
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