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挽救XO型腿讨论


无意中在youtube上看到这个视频,激动啊https://www.youtube.com/watch?v=pLb6tqlqth4&t=68s
lz的腿真是,xo到了一定境界,一度决定再也不穿紧身裤了,不过无奈腿不够瘦,还是紧身裤好看些
穿高靴压力就更大了。。。
这个视频看起来简单,每个动作都是四组,动不动就一边1分钟,都做完快一小时了
昨天第一次,用滚轴滚大腿内侧,疼啊,今天还是肉疼,打通筋脉了
有没有效果不知道,不过锻炼腿部肌肉还应该是不错的
有没有mm一起试试呢?
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我怎么觉得他自己的腿也不直呢
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马克,我也有一个按摩轴,还不知道怎么用~~
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我怎么觉得他自己的腿也不直呢
童年 发表于 3/20/2017 9:59:01 AM
刚开始他也有解释,我觉得吧,所谓改腿型不过就是,外侧肌肉变没了,内侧肌肉加强,看起来比较直而已
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刚开始他也有解释,我觉得吧,所谓改腿型不过就是,外侧肌肉变没了,内侧肌肉加强,看起来比较直而已

工科女生 发表于 3/20/2017 12:53:21 PM

对啊只能改肌肉了,他的动作作为拉伸放松应该不错,不能抱太大希望吧
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纯感叹按摩轴滚起来好疼啊
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