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我知道我不是一个人~~~娃的睡眠问题快要把我整垮了。打算开始睡训,请用过cio的妈妈帮忙看一下我的情况和计划

基本情况:小娃上礼拜刚刚四个月,礼拜五打了四个月疫苗,没什么反应,表现和平常差不多。最近在流口水,喜欢啃啊舔啊,喂奶时候偶尔要咬我,但是摸了一下不觉得在长牙。
平时会有吐奶现象,但是只是偶尔的豆腐渣,大部分时候是刚喝下去的奶,而且吐之前之后都不痛苦,笑嘻嘻的。
gas也有,但是不bother他,就是拍嗝或者tummy time的时候顺便放几个屁。

平时全母乳胸喂,所以不知道具体的量吃了多少,但是鉴于增重一直在75%的生长曲线上,所以应该是吃够了的。
现在白天可以做到4小时一喂。其实到了四小时我觉得他也好像没什么特别饿的表现,但是我家是只要塞奶头就会吸的类型。

大概两三个礼拜前开始仰翻趴,现在白天这样翻已经翻的比较熟练了。趴翻仰还不会,也不见他有这个意愿。

睡眠情况:
生出来开始就是睡渣。。。。月子里一次就只能睡2个小时/2个半小时,不超过3个。
之前两个月基本上一开始是睡3+2+1+1+1。。。。。
最近两个礼拜是2+1.5+1+1+1。。。。。
以前我是他一醒来闹就给奶把他哄回去,
上个礼拜开始觉得不能再这样下去了,严格控制夜奶,基本能做到和白天一样间隔四个小时才给,不过并没有减少他夜醒的频率。
但是以前给了奶很快,5分钟以内就可以放回crib,现在要抱着哄很久,并且睡比较熟了,大概20-30分钟才可以放回crib,要不然很快就又醒过来哼哼了。要么就是抱睡到下一个给奶的时间。
后半夜依然是一小时一醒,基本就是一个睡眠周期到了就开始哼哼。试过让他自己哼哼能不能睡回去,结果哼了半个小时,越哭越响,所以还是抱起来了。打算等之后比较系统地cio再训让他哭。

我们主要的问题是频繁夜醒,不能自己接觉。
晚上入睡的话不是特别困难,一般洗完澡,开始喂奶他就开始有睡意了,等喂完奶已经睡得7分了。
我一般再稍微竖抱个2分钟就可以把他放进crib了。
有时候放进去他眼睛还会又睁开看看,不过一般也是晕乎乎地就又闭上了就睡了。

下面是我的计划和问题,希望有过cio经验的妈妈帮我看看,给点建议。

1. 规律作息。最近一个多礼拜都在给他调整作息。
   基本上是:
   晚上8-8:30睡下,早上7点起。
  上午9:00左右一个30-45min小觉。
   中午11:00-1:00一个2小时的午觉。
  然后下午再睡1个半小时左右(2个短的或者一个长的)。
  傍晚6点左右睡一个30-45min的黄昏觉。
  7:30洗澡,然后喂奶睡觉。

白天保持3-4小时一喂,从起床到入睡一共喂5次。

2. 调整夜奶次数。
   这里是我比较不确定的地方,是给一次还是两次呢?一次的话我打算2点左右给。两次的话那就1点一次,5点一次。大家觉得怎么样?

3. 关于入睡的问题。
  因为我们主要问题是夜醒,入睡不困难。我担心开始cio之后其实他入睡那次不会哭很久,那么等他第一次夜醒的时候,因为已经睡过一阵了,会不会反而哭很长时间,并且没有达到让他自己学习入睡的效果?
  我是不是话应该晚上喂奶后把他弄的稍微清醒一些然后就把他放进crib?

4. 哭多久以及何时喊停?
  这个想听听训过的妈妈们的建议。我要不要设定一个哭的时间的上限,比如哭到1个小时了还没有停的迹象就应该把他抱起来安抚了?这样子的话是不是就是失败了,就不用训了?
  还有这个方法需要坚持多久,怎样判断到底要不要继续坚持?

请大家多多指点,我真的要被整垮了。。。。
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这简直就是我家的翻版啊,上周四个月,身高体重都将近90%。第一觉入睡很容易,但频繁夜醒,不会接觉。上周五疫苗之后更甚,这几天我都记不住夜里醒了多少回了....
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我是试过若干次cio都没成功的,给点失败的经验。小土大橙子好像有怎么样训练孩子接觉的文章。夜奶给几次,什么时候给每个孩子情况差太远了,我的建议是先找一个方案试,五天或者一周之后没进展就想办法调整。比如也许你一开始准备喂一次,但是发现效果不好,那就改两次。
要不要坚持这个也看你的忍受能力吧。我们前几次放弃的主要原因是娃经常哭吐,而且哭的时间几天之内完全没减少。当然可以继续训但我觉得花一到两个月时间听他哭实在没必要了,也许就是没ready。后来跟娃爹商量了好几次,啥时候再训一次,结果还没开始,十一个月左右自己戒了夜奶睡整觉了。
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先把奶睡戒了。我家是8个月的时候训睡,也是频繁夜醒,我是用CIO的方法戒晚上入睡时的奶睡,第一晚哭了55分钟后睡着,当晚就从9点睡到了凌晨4点……所以把入睡时的奶睡戒了,频繁夜醒的问题也迎刃而解
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我们入睡并不是含着奶头睡着的啊,这样也算奶睡吗?白天都是吃玩睡的。
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回复 5楼生如夏花的帖子

看你的描述我觉得还是算。而且你看你娃白天是吃玩睡,并没有奶睡, 所以他白天反而可以睡得久,能睡到两小时,是很好的nap长度。另外,CIO的话是不可以喊停的,用我一个特别专业的朋友的话说,就是哭到地震也不能进去……我开始的时候实在不忍心,哭20分钟就进去,拍拍抱抱的不哭了再放下,结果哭得更厉害……折腾了一个半小时,最后还是奶睡了。第二天我朋友跟我讲一定不能停,于是我狠下心,结果哭了55分钟睡着了,已经很好了。第二天第三天就只哭20分钟,第四天嚎了两秒就睡着了……而且现在可以9点睡到6点了
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还有就是你开始CIO的那天,白天的nap时间一定要保证,白天睡得越好,晚上才睡得越好,不然容易overtired 反而睡不着。你挑个他白天睡得最多最好的黄道吉日开始睡训……咬住牙忍着哭,三天包你解放
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mark yi xia..
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mark一下,我家2个多月,也是接觉困难。出生前2个月一哭就给奶,导致现在哭的没有其他方式可以安抚,晚上频繁夜醒,基本一个小时一次。现在也是调整作息,争取做到3个小时一次
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我娃CIO了一星期,头四天每天都哭四十分钟才睡,直到现在放下去还是会嚷嚷哭闹几分钟才睡,然后睡个把小时又醒过来哭一哭再睡回去。刚开始那几天哭得真的让当妈的好难受,我还来发帖问大家要不要训下去,后来还是咬牙坚持了下来。现在不算完全成功,但也是有进步了。总之一旦开始,就不要进去查看,不然make it worse,之前流的泪都白费了。
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