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人生低谷,从减肥做起!!

5/4/2017
好久没来更新了 发个体重图激励一下自己
这两个星期拿到了两个面试 挺开心的 觉得自己一次比一次表现的好 虽然还是没有onsite 但是只要有进步就可以了. 减肥也是在前进的道路上 加油!


4/24/2017
最近小娃感冒了,当妈的也扛不住了,今天早上终于病倒。 减肥计划暂停几天。早上空腹体重138.4磅, 希望病好的时候不要超过140磅就行。
APP 我用的是My diet coach ,用的免费版,上面可以直接刷食物的bar code,然后计算卡路里。 weight tracking 我用的 weight diary, 也是免费版。 其实在APP store 搜索 wight loss ,找几个评分高的软件就可以了。 功能都还是不错的。


4/23/2017 updates
谢谢大家回复与支持。今天早上空腹体重已经掉到了138.6磅, 感觉非常开心。
对于有MM提到1100卡量太少的问题,这个是指我的净摄取量,而且是基于我完全静止的前提下软件计算出来的。也就是说,如果我运动了,无论是慢跑还是walking,都可以算做消耗的卡路里,那我实际当天吃的卡洛里为 1100+运动消耗卡洛里。 所以运动的越多,能吃的也越多。不过感觉最近胃变小了,也不是那么喜欢吃了
我会再接再厉一直努力的!

原贴

30+有娃大妈一枚。为了小娃放弃了工作,卧床保胎大半年,从孕前体重125磅飙升到160磅。娃出生7磅,我就只掉了7磅
然后从前年的153磅慢慢自己掉到现在的145磅。娃现在也快两岁了, 今年初动了出去工作的心思, 然后开始找工作,刚刚找了一两个月,川普就一个命令接一个命令的限制H1, 大妈本来觉得自己还H签证还有几年,找到工作直接PP也还好,结果现在是PP也没有了,GAP越来越大,好不容易有个视屏面试,大妈竟然发现西装扣不上啊!!!而且大妈太紧张了, 然后就悲催了, 越来越没信心,说话也结巴!!!!
川普大妈没辙,有没有面试我也控制不了。大妈痛定思痛,发现现在只能自己控制就是就是饮食加锻炼。大妈决定了要要减肥减肥减肥, 要能穿上一柜子里长满灰的衣服。 大妈要求不高能重回125磅就可以了,虽然我只有164cm,但是这个体重我起码所有以前的衣服就能穿了!!
现在大妈每天半小时郑多燕,用APP控制每天摄入卡洛里低于1100卡。 晚上8点以后除了水啥都不吃!
现在20多天,早上空腹起床体重已经在140到141磅了。
希望大妈我减肥成功之日,也能找到工作!
如有那日必定上对比图回馈大家!
大家一定要督促我啊! 谢谢!
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    最后编辑keylerc 最后编辑于 2017-05-04 11:38:39
    转发
    网络喷子是一种神奇的生物….

    任何事情都能触发他们的怒点,脏话随口就来,战斗力超群,

    几乎所有人都有被他们骂过,或至少看过他们骂人的过程….

    当遇到网络喷子的时候,大部分人的反应要不就是对骂(骂不过)、或者无视(默默忍受)、或者举报(未必成功),效果都一般。

    但其实….有一种效果拔群的方法,可以让喷子分分钟感受被支配的恐惧:

    告家长!
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    恩恩 mm 一定能行的!!!
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    回复 2楼jennyzeng119的帖子

    谢谢!
    网络喷子是一种神奇的生物….

    任何事情都能触发他们的怒点,脏话随口就来,战斗力超群,

    几乎所有人都有被他们骂过,或至少看过他们骂人的过程….

    当遇到网络喷子的时候,大部分人的反应要不就是对骂(骂不过)、或者无视(默默忍受)、或者举报(未必成功),效果都一般。

    但其实….有一种效果拔群的方法,可以让喷子分分钟感受被支配的恐惧:

    告家长!
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    加油!坚持下去一定能成功减肥。工作也会有的,一切都会慢慢好起来的。bless!
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    加油加油。

    MM能贴一个1100卡路里的食谱吗?
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    楼主加油
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    回复 5楼vangoc的帖子

    我是用APP控制的,每天吃的什么都用APP记录,没有特定的食谱,但是总量一定要控制在1100以下,比如说如吃了高热量食物,那么基本上那天就不能吃别的什么了,如果还想吃东西,就得用锻炼消耗卡路里来平衡。软件上面可以记录你所消耗的能量,以及摄取的能量。这样的好处是,不用特别控制吃东西的种类,而且锻炼的更有动力。。。
    网络喷子是一种神奇的生物….

    任何事情都能触发他们的怒点,脏话随口就来,战斗力超群,

    几乎所有人都有被他们骂过,或至少看过他们骂人的过程….

    当遇到网络喷子的时候,大部分人的反应要不就是对骂(骂不过)、或者无视(默默忍受)、或者举报(未必成功),效果都一般。

    但其实….有一种效果拔群的方法,可以让喷子分分钟感受被支配的恐惧:

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    加油加油!
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    看好你,减肥一定能成功!
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    10#

    加油mm!!!!!
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