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[饮品]

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今日立夏, 安神去火减肥,愉快地喝下这杯苦瓜汁

夏天炎热干燥,很容易导致上火。很多人知道苦瓜是针对上火很好的“武器”,但是它的苦味儿让人不能接受。
苦瓜生食是最好的!它的招牌功效是清热解毒,可以帮助我们排除体内的毒素。姑娘们要多喝一点苦瓜饮,因为它可以增强皮层的活力,使皮肤变得细嫩,自制苦瓜面膜或许是个不错的想法~
炎炎夏日,饮一杯清凉苦瓜饮,感受苦瓜为身体带来的诸多好处,心里美滋滋~

今日立夏, 安神去火减肥,愉快地喝下这杯苦瓜汁
苦瓜生吃,其营养成分损失最小,研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但叶子在这里要提醒亲们哟,千万不要认为生吃大量苦瓜就减肥了哟,减肥不是一件简单的事情,需要合理饮食和运动相结合的,叶子以前在公众号里对于减肥的话题也做了一些介绍,可以看看叶子公众号里分享的“叶子的成功减肥经历”,长胖不是一朝一夕的事情,减肥也没有捷径,爱吃又不想胖,就跟着叶子一起爱美食爱运动吧,哈哈,这苦瓜是有助于减肥,起到的是辅助作用,对减肥是有帮助的,但依赖吃它喝它短时间瘦多少,那就要失望啦。
常喝这个苦瓜饮,加了黄瓜和梨,黄瓜本身也有清热减肥的作用,梨有润肠通便的效果,同时在这里改善口感,常喝这杯汤,帮助身体排出毒素,清热解毒,经常喝可以补充大量的水分,常喝它,从而不喝加糖的饮料,也就相当于降低了能量摄入量,也是变相地帮助减肥了。
而今天的不加糖不加蜂蜜的苦瓜汁,是怎么把苦味儿变没的呢?
赶紧来看看吧,超简单哟,但是要好喝还得按照比例来配哟......


【食材准备】
梨 300克
黄瓜 100克
苦瓜 100克
【制作步骤】
1.准备好食材。

今日立夏, 安神去火减肥,愉快地喝下这杯苦瓜汁

2.将食材清洗干净,梨去皮去核后切成小块儿,黄瓜切成小段儿,苦瓜去掉内瓤后切成小段儿。
3.破壁料理机桶里加入1000ml凉开水,加入处理好的食材。
4.启动料理机,打成汁即可。
小贴士:
一、原材料里的用量是处理好之后的食材称量,要按照这个比例来做,口感才会更好。
二、肠胃功能不好、胃寒的人群不宜多喝,如果要喝尽量用温开水来打。
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肯定能减肥,我吃苦瓜能把隔夜的食物都全吐出来,然后一天嘴里都发苦没有任何食欲。吃一次苦瓜减个三磅没问题。
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美女是来砸场子的吧……😂
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looks good. will try it next week. thanks for sharing
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