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大家分享一下简单营养的快手餐吧!

实在不想花太多时间做饭,有什么好主意大家分享一下
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西红柿炒鸡蛋

---发自Huaren 官方 iOS APP

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香煎三文鱼,同时锅里放青菜一起煎,三文鱼基本上不用怎么准备,放盐放blk pepper,油都不用放。这样一锅熟,味道也很好
"The sad truth is that what I could recall in five seconds all too soon needed ten, then thirty, then a full minute--like shadows lengthening at dusk." 当年素面朝天要多纯洁就有多纯洁。
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三文鱼  425度烤10分钟 然后拿出来在容器里拌上味淋 一点点清酒 酱油跟糖  搅碎 可以清粥小菜的时候当菜 也可以直接撒点买的海苔香松碎跟米饭一起拌饭吃
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用miso salmon, 用miso, 酱油,糖,早上腌上,晚上回来烤20分钟就可以吃了,然后炒个素材,圆白菜豆苗啥的,懒得时候直接配上生黄瓜切片就吃了
最后编辑fiona_fiona 最后编辑于 2017-06-10 18:00:33
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各种one pot food. 中餐日餐韩餐意餐法餐都有。 一锅炖目前是我觉得最方便健康味道也还不错的煮饭方式了。
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我有时候做一大锅米饭,凉了再用三明治袋子分装冰冻,能吃一周,八宝粥也这么弄。三文鱼主意不错!
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煲仔菜一锅熟:热半锅水,扔几个急冻鱼丸,水开放鱼块、豆腐块,加几只大虾。青菜最后放入滚2分钟。各种鱼都行,青菜可以是油菜,生菜,西兰花,罗卜。
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米饭不需要预先做好吧,新鲜的米饭才好吃。我最多做两顿的,我家的电饭煲神速,15分钟不用就做好了,象牌最小的那种。
"The sad truth is that what I could recall in five seconds all too soon needed ten, then thirty, then a full minute--like shadows lengthening at dusk." 当年素面朝天要多纯洁就有多纯洁。
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米饭不需要预先做好吧,新鲜的米饭才好吃。我最多做两顿的,我家的电饭煲神速,15分钟不用就做好了,象牌最小的那种。
梨窝浅笑 发表于 6/10/2017 5:46:48 PM
求链接,我家印象要45分钟 :(
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