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[健身日记]

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9/13
加班,没有运动
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9/14


今天这一节稍长,有40多分钟


[updated] Tabata Torture + Core Strengthening

最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-09-19 03:57:13
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出去玩了两个月,回来看到lzmm还在更新,太赞了
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回复 403楼sleepytotoro的帖子

原来mm还在关注这个帖子,加油一起练!
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9/15 - 9/16周末,没有运动
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9/17
今天这一节30分钟,又加练了臀桥

Express Strength // 30 Min Leg Workout

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9/18

今天这一节仍然比较短,又加了一些臀桥

Busy Morning Tabata + Strength // Glutes & Cardio

最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-09-20 01:42:22
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9/19

今天这一节将近40分钟,但运动量比较小


Minimal Equipment Glute Workout // Dumbbells + Ankle Weights

最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-09-20 23:38:30
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最后编辑我是新马甲 最后编辑于 2018-09-22 04:33:18
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