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一周六天(休一天)15小时+的锻炼时间。都是在早上家人起床之前完成。游泳骑车跑步。
双职工两个娃,没人帮忙,还种了一大片菜地。
天天四点多起床,周末更早。时间都是挤出来的,就看你对自己够不够狠
sunnyapple 发表于 9/21/2017 5:57:27 PM
真厉害!能否分享一下你的schedule?
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来学习
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中午去,吃饭简单点
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早上5点起床锻炼。
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羡慕那种morning person,早上5,6点起床生龙活虎去运动一两个小时的人,洗好澡九点之前精神抖擞的去上班。我家附近有个gym 5am开门,我实在是起不来。
ainayilin 发表于 9/19/2017 10:16:22 AM
我也早起过一阵 五点起床去gym 真的起来的时候困的和shit一样 每天都退堂鼓
但坚持着去了gym 练完真的精神抖擞 状态好很多。。难的就是起床出门那一下
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