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骑自行车能减肥吗?


每天早餐骑40分钟自行车,能减肥吗?
感觉体重没减,胃口却大增
还听说骑自行车小腿会变粗,是真的吗?


各位mm,求解答,谢谢
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最后编辑代号失控 最后编辑于 2017-09-13 20:21:42
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如果胃口大增 樓主不忌口的話 那減不了肥的
不屈不挠 就为了酱油
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不管什么运动只要在动就在消耗热量,就可以减肥,但是真正的减肥还得必须是控制饮食。
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当然可以 但是减肥的话饮食也要稍微节制下
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回复 3楼waterlilyinfebruary2的帖子

哎,就是管不住嘴
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回复 5楼diamondlin的帖子

看来减肥的第一步就是少吃
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回复 4楼03010103的帖子

看来少吃才是硬道理
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可以多吃但是一定要吃的健康,先把每天的added sugar控制在25g以内,白米白面产品减半,一周就应该有效果。

短期迅速减肥对身体伤害大,可以慢慢来找到一个健康的饮食习惯,坚持下去,1-3年看结果
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