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一跑痔疮就犯

很喜欢跑步,但是现在一跑就犯痔疮,大家有有类似状况的吗?怎么解决的?
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割掉
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听说割痔疮恢复期很久,也很疼,害怕呀
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preparation H
效果钢钢滴
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回复 1楼orphalia的帖子

痔疮在中医上是由于宗气不足,说白了就是肠道和肌肉力量不够所以造成下垂,应该要做力量练习。我做力量练习以后痔疮变小了,建议你也可以试试。
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如何做力量练习啊?
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回复 6楼xulilila的帖子

力量练习就是西方人的weight training,youtube上面搜索一下很多。
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回复 1楼orphalia的帖子

痔疮在中医上是由于宗气不足,说白了就是肠道和肌肉力量不够所以造成下垂,应该要做力量练习。我做力量练习以后痔疮变小了,建议你也可以试试。
mjing 发表于 12/27/2017 5:52:19 PM
怎么锻炼肠道力量?
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回复 8楼TT77的帖子

就是全身性锻炼,身体整体力量加强了,肠道力量自然也会跟着加强。我试过专门练肠道力量的kegel exercise, 效果反而没有全身力量练习来的理想,因为老是提肛,有时反而容易造成便秘,不利于有痔疮的情况,当然也可能效果因人而异。
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中气
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