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是的 如果只放在早上吃 什么碳水都可以 没问题的
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我的天哪,2个月20磅!!
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这个说的太苍白了
我相信许多人都是不吃或者少吃主食的,然而并没有什么用

具体能列出来一日三餐的食谱吗?




cjlmxbt 发表于 1/6/2018 3:51:41 PM

其实列出来对其他人参考作用也不大,因为每个人新陈代谢水平不一样。我发现本来吃的特别多的人,一管住嘴就减肥特别快,但是有些人常年吃的少,就没啥效果了,只能想别的办法了
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时间久了这样非常不健康的。不信可以等等看。Carb是人体非常需要的营养。


肥肥当 发表于 1/7/2018 8:57:10 AM

不吃米面不代表没有carb摄入啊。我两年没吃米面了,但是平时吃的水果蔬菜里面还是有很多carb
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太厉害了👍
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我减肥最大的改变就是不吃米面之类的东西,早上吃好,中午吃少,晚上更少。基本睡觉前饿着肚子第二天就瘦,如果配合运动的话瘦的更快

---发自Huaren 官方 iOS APP


nicholemao 发表于 1/6/2018 3:41:35 PM
跟我体质好像啊,得照着MM这个来减肥了
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