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我感觉早上还是要吃点东西再去健身的 可以考虑香蕉或者一两片吐司面包。。我下午回家后都是火速吃一堆almonds再去举铁 这样健身的效果也会好一些
似乎很多人之所以不早上健身是因为一是起不来 二是不适合练力量(早上力气不够)。但是cardio应该是可以的
只要适合自己的schedule 强度到了 早晚健身都可以的
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MM有什么跳操VIDEO推荐或者你正在跳?我有PAD可以连TV,打算试试。我也知道开车健身挺难坚持的,我曾经有去GYM觉得是心疼付了钱。不过GYM里看到别人跳的很卖力,我自己也会卖力跳,我大概就是那种一定要FOLLOW别人的。有娃之后约人一起锻炼基本不可能,大家都有事作息也不同。

现在考虑的离家比较近的GYM,早上5点半有课周内去1次,周末7点半的课可以连去2天,就是比较贵,月费制,不包年;其他日子想在家跳操看可行性吧。试试,争取坚持下来!


芼 发表于 1/17/2018 1:37:56 AM
Jillian Michaels 20 day shred etcShaun T T25
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