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这些东西有多少calorie?

早饭,没吃香蕉和蛋黄,加一小杯加全脂奶的咖啡,对重量没概念,不知我算的对吗?

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感觉490太多了,顶多200。

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你那是干燕麦片的热量,跟粥差很多

毛估估:蛋白60、燕麦粥50、瓜100
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你那是干燕麦片的热量,跟粥差很多

毛估估:蛋白60、燕麦粥50、瓜100
meeow 发表于 1/12/2018 8:25:28 AM
水果特别容易饱,200应该算比较低的是不?

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感觉490太多了,顶多200。

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yummyummy 发表于 1/12/2018 8:22:27 AM
谢谢!刚刚开始没概念

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热量不高的,蛋白热量低
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Cantaloupe是单位热量很低的水果
饱腹感又很强,非常适合减肥


水果特别容易饱,200应该算比较低的是不?
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cherry2527 发表于 1/12/2018 10:24:00 AM
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看不清几个鸡蛋白?印象中一个蛋白15的样子
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看不清几个鸡蛋白?印象中一个蛋白15的样子
ebc 发表于 1/12/2018 11:40:34 AM
3个3个,算50

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3个3个,算50

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cherry2527 发表于 1/12/2018 12:22:19 PM
那应该不超过250,挺少的。能吃饱吗?:)
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