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祝贺祝贺。我也是跑high了之后,加速太快了。然后就受伤不能跑了很久。
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回复:终于跑出了“高潮”

我觉得跟着音乐跑 特容易跑嗨 最近我的跑步hi 歌是蔡依琳的“我呸”...
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之前跑了几次,速度不快,只有4.8的样子,跑一个小时,跑的时候都没事,后来有一天在家突然觉得膝盖好痛,当时也没干什么,然后就再也不敢跑步了。
一直跑椭圆机就没事。看来跑步还是伤膝盖的。
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笑了。。。
我几乎每次跑六麦都会runners high那也没法让我对跑步感兴趣, 早就不跑了。 现在好歹就剩个“以前跑过”的话题而已
The Mountains Are Calling; And I Must Go!
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恭喜楼主
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回复:终于跑出了“高潮”

我路跑也有时会跑的很 high.. 限制因素就是膝盖。。经常跑超过30分钟膝盖就有感觉了。。。再跑会就疼。。
我一直想训练跑半马,但是这个膝盖的问题我很头疼
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之前一直跑4.7-5,慢慢能跑一个小时了,还自豪得不得了,一天换了gym另外一个分店跑,第一次看到镜子里的自己,原来我一直跑这么慢呀!再看看旁边都是6-7m/h的,立马就气馁了。赶紧加上了速度5.5-6.5这样跑,没几下呼吸就跟不上,还肚子疼,灰灰的回家了……后来就先到5,再加到5.5。偶尔上6这样

话说大家跑步时是听劲爆的音乐么?有人说跑多了,可以边跑边自己安静的想事情,我要是音乐慢一点都跑不下去的
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之前一直跑4.7-5,慢慢能跑一个小时了,还自豪得不得了,一天换了gym另外一个分店跑,第一次看到镜子里的自己,原来我一直跑这么慢呀!再看看旁边都是6-7m/h的,立马就气馁了。赶紧加上了速度5.5-6.5这样跑,没几下呼吸就跟不上,还肚子疼,灰灰的回家了……后来就先到5,再加到5.5。偶尔上6这样

话说大家跑步时是听劲爆的音乐么?有人说跑多了,可以边跑边自己安静的想事情,我要是音乐慢一点都跑不下去的
琪怪拉 发表于 1/12/2018 9:19:03 PM
我也是蹬单车或者椭圆机一类的都听Rock 或者80‘s music, 节奏快,很能带动情绪。。但是跑步机就是聚精会神地跑,什么都不听,因为怕摔。。
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从来没有体验过!
充满好奇中
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有过。都是隔段时间才偶然出现,没规律。规律就是间隔不定无法定时复制。
請 多穿一件衣服,少開兩度暖氣; 夏天開窗透氣,空調常可不必; 少喝瓶裝礦泉,多用過濾裝置; 購物使用布袋,咖啡自帶杯子; 多看電子文檔,少印一頁紙張; 罐頭吃完勿棄,分類回收垃圾; 地球共同擁有,環保你我有責; 歡迎頂貼補充,綠色生活方式!
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