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201#

最近已经不在称啦,平台期比较痛苦。还在坚持不懈的努力着
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202#

2018.2.20,DAY15
早 :一杯牛油果蜂蜜牛奶 一杯咖啡
中:冒菜面  600卡
晚:乌冬面+蛋 500卡
加餐 一个橘子
拉伸40分钟
空腹体重:没称,天天称压力大
目标体重:45KG
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203#

2018.2.21,DAY16
早 :半杯牛油果蜂蜜牛奶 一杯咖啡
中:白煮蛋1+苹果1+ 蛋白粉
晚:卤藕8片+排骨5块+小黄瓜若干
加餐:10颗车厘子
GYM:1H
空腹体重:忘称了,今天能感觉裤子开始松了
目标体重:45KG
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204#

今天晚上就多吃了些,希望晚上睡个好觉💤💤💤。


可能是吧,太饿了就会睡得不踏实。不过睡觉前又不能多吃,矛盾。不过我果断地选择了后者。

乐天 发表于 2/21/2018 1:30:00 PM
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02/13 (Tue), day 0: 154

02/22 (wed), day 9: 149.2
昨晚多吃了些,果然睡得就好多了,看来睡不好还是因为饿的。

昨天饮食:

早: 咖啡+杏仁奶, 鸡蛋一个,红薯半个,

午: 炒西兰花,炒牛肉

加餐: 无

晚: 西红柿一个,烤鸡腿(我吃了俩,皮烤得焦黄,看着很好吃,但还是撕掉了),豆腐丝(昨儿剩的)

锻炼: 跑2迈+30分钟健身操
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206#

02/13 (Tue), day 0: 154

02/22 (wed), day 9: 149.2
昨晚多吃了些,果然睡得就好多了,看来睡不好还是因为饿的。

昨天饮食:

早: 咖啡+杏仁奶, 鸡蛋一个,红薯半个,

午: 炒西兰花,炒牛肉

加餐: 无

晚: 西红柿一个,烤鸡腿(我吃了俩,皮烤得焦黄,看着很好吃,但还是撕掉了),豆腐丝(昨儿剩的)

锻炼: 跑2迈+30分钟健身操
HappylifeHao 发表于 2/22/2018 8:28:55 AM
mm这决心啊!Got inspired!
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今天晚上就多吃了些,希望晚上睡个好觉💤💤💤。


HappylifeHao 发表于 2/21/2018 9:51:35 PM
我昨天晚上睡觉之前2个小时吃了蛋糕,老公生日。今天体重长了1磅啊
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