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[健身日记]

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烤蔬菜 温度多少 烤多久


amelie11 发表于 7/19/2018 3:54:39 AM
我一般200度烤15分钟,也要看你烤箱的火力以及你喜欢吃软一点还是脆一点。这个不像蛋糕,没什么的,你可以试着来
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7-8月小结:
吃:继续热量循环:1300为日常,1800为cheat day. 偶有放纵
练:重训90%。 周末有氧一次,甚至无
补剂:蛋白粉,日常也吃鱼油,综合维生素
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