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这个为啥?
summer_201330 发表于 2/4/2018 1:12:02 PM

先别管为啥,我初一听不信,后来试了半年还真是这样。
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先别管为啥,我初一听不信,后来试了半年还真是这样。
steelkoi 发表于 2/5/2018 11:30:34 AM
mm 说姨妈是指周期还是量?我一直吃鸡蛋挺多的,每天两个到四个吧,好像有点超量了,但是不是报道说鸡蛋的胆固醇和自身合成相比非常有限。
戒华人,每天半小时~
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是挺难的。 鸡肉,海鲜,牛肉这些其实你每顿吃半斤没有问题。卡路里不是很高,然后就是各种蔬菜,例如木耳,蘑菇,黄瓜,芹菜这些低卡的猛吃。炒菜少放油,一个人每天最低要两个table spoon的油。 吃水路段时候加那种泰国辣椒酱,不要沙拉酱,味道还可以。慢慢改,不过还是要运动。 每天多喝水,至少64盎司水,普通纸杯是12盎司。



☆ 发自 iPhone 华人一网 1.12.04

ms_ms 发表于 2/4/2018 1:45:44 PM


谢谢mm,现在发现碳水的热量最惊人,不过隔几天还是忍不了要放飞一下 还有就是戒掉所有果汁饮料,还是很有效的
戒华人,每天半小时~
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