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健身小白求问请私教有效果吗?


这两年体重直线上升,自己在家健身没有毅力,琢磨着是不是去健身房找个私教,版上的健身达人说说减重塑形的话,有没有必要请私教?如果跟着私教一周两次课,会有效果吗?以前只跑过步,其他器械都没有用过,谢谢!
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要找对一个好的,不容易
我觉得这个要双管齐下的
健身的教练还有营养师,这两个要一起
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如果自己没有毅力恒心,管不住嘴,请10个教练也没用。关键要对自己狠。
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我完全没有注意饮食,一周跟私教练一天,自己再单练三天,有效。
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我发现还是要控制饮食才最见效。trainer要找帅哥,才有动力在下次上课前尽量少吃,你懂的。
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回复 4楼趴趴的帖子

一个星期跟私教两次,然后自己再去一次,会有效果吗?
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好教练肯定有啊,随时提醒你调整,还有n长的饮食计划。另外,健身房器械比在家练要有效多了,如果能坚持。
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当然有用,练习更有效,而且老实说,钱砸下去以后,要是不练自己也过不去,肯定督促作用很好
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对健身小白来说会有效。
不过如果从来一次的话,我会把请私教的钱拿去买些书和器材。
如果钱多的话,可以同时做 :)
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如果是小白,请个私教还是有用的。
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