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一个胖的自醒....


之前都是自己骗自己,不愿醒来。看着胖到人生巅峰的自己,实在没办法再骗自己😭

开始啦疯狂减肥之路。有点极端,但初见成效。

九天对比图。之后的路还长着,特此发文激励自己。


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LZ加油!我觉得我应该比你胖。。。。
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我比你胖多了,怀孕时长的肉全在身上至今没掉。
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自省
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我觉得lz胖得还挺fit的,身材不差,努努力绝对很美
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LZ加油!我觉得我应该比你胖。。。。
活力海藻球 发表于 2/6/2018 5:18:15 AM
re
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楼主能说说具体怎么减吗?我这几天也疯狂长胖了,也想疯狂减一下😓
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九天效果就这么明显了。lz加油
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回复 7楼蜗牛妈的帖子

之前七天每天200卡热身,然后三组同一块肌肉器械。(每天练肌肉不一样,一般是胸,腿,背三天一循环)。6组每组12再加腹部。最后再来300卡。

这两天加量啦……早上还是200卡+器械。晚上只少1000卡。
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其实我看你的照片挺fit的,稍微练练应该很好!
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