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有没有Orange Theory的会员分享一下心得?


俺刚加入不久,基本上隔天去一次。
有没有长期会员过来说说自己的心得?
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跟了半年,至今觉得还不错。每次半个小时有氧,半个小时无氧。只有在Orange里面可以跑到7.5,平时路跑只能到5
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跟了半年,至今觉得还不错。每次半个小时有氧,半个小时无氧。只有在Orange里面可以跑到7.5,平时路跑只能到5
鬼马兔子 发表于 2/11/2018 2:56:17 PM
我base 5,push 6,all out 7。跑步真是我的弱项。

MM你买了他们的monitor么?我用的自己的fitbit,一节课下来400 calories。他们用了OTF monitor的,各个破600阿。
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喜欢,上了不到半年,最爱是90分钟的课,每次必选
~我爱booboo, booboo爱我~(^ω^)(^ω^)(^ω^)
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跟了三年了。打算继续跟。
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最近正好要换gym 家附近就有一个 请问它家有什么特别的?看了一下 好像不是24那种路边gym 但是又没明白它特别在哪里 谢谢!
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特别推荐 坚持了1年半了 基本上隔天去 真的是花在自己身上最值得的钱了。 以前去普通健身房怎么都坚持不下来  跟着instructor的指示运动 不用自己动脑子 运动量也妥妥的够 精神精力都好了很多 再也没有解释过 也没有长胖 体重没下降 但是围堵都减小了!而且坚持一段时间可以明显看到自己的进步 刚开始时候base 4.5,push 5.5,all out 6 现在基本上 base 5.5,push 7.5,all out 8.5
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我看你开了好多贴了,你干脆请个明星私教算了。保证以后绝对满意。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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太贵
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多贵啊?
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