Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

1#

最近锻炼有点松懈,发张照片求鼓励!

两娃大妈,老大已经上初中。我从小就是微胖界的代言人,生完孩子后生过一场大病后决定健身。在吃的方面一直控制不好,所以断断续续健身四年体重只降5-6斤,也没吃蛋白粉,所以平常还是很能吃,目前体重120斤,身高163。这阵子居然被夸身材好还被问是不是健身教练,把我可乐坏了,说明健身还是有些小成果,如果体脂能再降一些,就更好啦,但是真的好难啊,请MM们多提建议(42楼,44楼更新照片)
最后编辑salala2015 最后编辑于 2018-04-09 19:49:57
转发
TOP
0
0
2#

Wow真不错!!我跟你身高一样,体重比你轻,但是都还没练出马甲线,此次减肥才不到50天,也要继续努力!
TOP
0
0
3#

wow
一娃妈表示好羡慕
mm怎么减的呀
我跳了半个月操 不知道有没有效果
TOP
0
0
4#

背景太,,,,
TOP
0
0
5#

体重说明不了啥 我也是跟你身高一样 体重比你轻 但是 看着可肥多了 可能是肥肉太多 mm都练的哪些方面?我要瘦肚子

---发自Huaren 官方 iOS APP

TOP
0
0
6#

哇,已经不错了呀……加油...
TOP
0
0
7#

赞LZ好身材,看上去只有110Lb左右
TOP
0
0
8#

楼主你好,希望我这么说别介意,因为我看到了和你一样的问题!
我升高体重和你差不多,我梨型,所以肚子不容易堆肉,稍微练练就能看到马甲线,但是最大的问题就是,下腹部包括肚脐那块的肉很松驰,真是太苦恼了,光线打得好看不出,光线打不好,就像你这张照片就能看出来,这是做妈妈的牺牲吧,所以穿上衣服还行,脱了衣服自己都不想看。
借你的贴问问牛人:这样的情况还有可能把肉练得紧实吗?是应该增肌还是应该减脂?
TOP
0
0
9#

楼主你好,希望我这么说别介意,因为我看到了和你一样的问题!
我升高体重和你差不多,我梨型,所以肚子不容易堆肉,稍微练练就能看到马甲线,但是最大的问题就是,下腹部包括肚脐那块的肉很松驰,真是太苦恼了,光线打得好看不出,光线打不好,就像你这张照片就能看出来,这是做妈妈的牺牲吧,所以穿上衣服还行,脱了衣服自己都不想看。
借你的贴问问牛人:这样的情况还有可能把肉练得紧实吗?是应该增肌还是应该减脂?
小帅郭 发表于 4/9/2018 8:38:18 AM
我想还是要减脂吧,我是竖刀剖腹产,相对上腹部没有那么紧实,但锻炼后已经改善很多,脱了衣服还是满喜欢,自拍不断。。。。
TOP
0
0
10#

楼主这种就是典型的紧致身材了吧,光看数据的话还以为微胖呢,可以想象真人一定很结实苗条。普通不锻炼的人,163,120磅的话看起来肯定没有楼主这么苗条
Doorman.典故出处:http://www.huaren.us/dispbbs.asp?BoardID=331&ID=717674&skin=0
TOP
0
0
发新话题 回复该主题