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LZ那个 bullet proof coffee就是1条黄油啊。晚上做点鱼,弄个洋葱黄油又下去一大块。
flyingplate 发表于 6/20/2018 12:58:58 PM

???谁说的啊 一条黄油普通超市版113g 也就是差不多100g fat了 我一个一米七多137磅的人一天才需要100g出头的fat (网上很多keto macro calculator 算一下便知道)所以基本上早上一条就是我一天的量 我其他啥都不需要吃了?这都是哪儿看来的这么不靠谱的信息啊 下面随便贴个wholefoods里一个bullet proof coffee方子  看看是不是真的需要那么多 另外我午饭晚饭都吃的 随便一炒一凉拌 或者来点avacado 满足一天fat很容易 不需要吃恶心吃吐  要keto 或者要反对keto 都多做点research不好么

  • 1 Serving (330ml – 11.1oz bottle) of Bulletproof Cold Brew Coffee contains 2 teaspoons grass-fed butter and 2 teaspoons Bulletproof Brain Octane Oil


最后编辑otqt 最后编辑于 2018-06-20 14:49:21
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???谁说的啊 一条黄油普通超市版113g 也就是差不多100g fat了 我一个一米七多137磅的人一天才需要100g出头的fat (网上很多keto macro calculator 算一下便知道)所以基本上早上一条就是我一天的量 我其他啥都不需要吃了?这都是哪儿看来的这么不靠谱的信息啊 下面随便贴个wholefoods里一个bullet proof coffee方子  看看是不是真的需要那么多 另外我午饭晚饭都吃的 随便一炒一凉拌 或者来点avacado 满足一天fat很容易 不需要吃恶心吃吐  要keto 或者要反对keto 都多做点research不好么

  • 1 Serving (330ml – 11.1oz bottle) of Bulletproof Cold Brew Coffee contains 2 teaspoons grass-fed butter and 2 teaspoons Bulletproof Brain Octane Oil




otqt 发表于 6/20/2018 2:24:23 PM

Bullet proof coffee 是2012年就有了,当时founder 就是打一条黄油,最少也是3/4。后来他为了卖产品换成了椰子油貌似叫什么octane oil。
再后来就一年比一年少了。估计是profit margin not enough.
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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Bullet proof coffee 是2012年就有了,当时founder 就是打一条黄油,最少也是3/4。后来他为了卖产品换成了椰子油貌似叫什么octane oil。
再后来就一年比一年少了。估计是profit margin not enough.



flyingplate 发表于 6/20/2018 2:52:41 PM

那个founder多高多重多大年纪是否on keto diet 喝了这一杯一天之内还摄入别的fat么 这些都要考虑在内 但说这个没意思 keto本来就因人而异  只是请不要说什么我的bullet proof coffee需要一条黄油这么误导 我并没这么推荐 每个人根据自身情况需要有不同的macro  我也不是针对你 只是开头我已经说了 keto跟风需谨慎 请自己多做research 开这个贴就是希望提供更多有效靠谱点的信息
最后编辑otqt 最后编辑于 2018-06-20 15:09:57
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那个founder多高多重多大年纪是否on keto diet 喝了这一杯一天之内还摄入别的fat么 这些都要考虑在内 但说这个没意思 keto本来就因人而异  只是请不要说什么我的bullet proof coffee需要一条黄油这么误导 我并没这么推荐 每个人根据自身情况需要有不同的macro  我也不是针对你 只是开头我已经说了 keto跟风需谨慎 请自己多做research 开这个贴就是希望提供更多有效靠谱点的信息



otqt 发表于 6/20/2018 3:04:13 PM
我又不是反对一天一条,如果晚上就吃啃草和鸡胸的话,一条也不算多。我不就是说的贵嘛。而且贵和健康不健康也没啥关系。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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我又不是反对一天一条,如果晚上就吃啃草和鸡胸的话,一条也不算多。我不就是说的贵嘛。而且贵和健康不健康也没啥关系。


flyingplate 发表于 6/20/2018 3:34:43 PM
嗯 我只是反对你quote了我说喝个防弹咖啡要放一条黄油 这个很误导观众啊。其实谁爱吃啥无所谓 我就想举例子给大家做个参考 高壮如我的妞一天也才100g多点的fat 一颗牛油果大概30g 就占了1/4-1/3 其实keto的fat满足并没有想象的大量 早中晚餐都吃的话 fat摄入应该很reasonable啊 网上keto macro calculator很多 自己算算就知道了
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很感兴趣!因为我几乎不吃水果和根茎类菜的天然属性和不喜甜食
难点是挺喜欢主食和不喜欢吃的油腻
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