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看来还是我自己文化水平不到位。以为Keto吃很多肉,自然带入的是瘦肉,鸡胸,牛肉啥的。
那看来是吃红烧肥肉,水煮鱼,这种高脂肪的?听上去并不健康吧。。。

活力海藻球 发表于 6/10/2018 11:01:19 PM

要想KETO,肉不能多吃,还得多吃脂肪。很多时候就是吃CREAM啊,黄油啊那种东西。确实也不是每个人都能忍得了的。
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我同事特别相信吃脂肪烧制房,每天早上一磅beacon。
然后4年过去了,她更胖了。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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得找人给你测试,我吃太少反而不瘦。
反正传说中的1200我没吃过。

flyingplate 发表于 6/11/2018 8:26:57 AM
可能你的代谢就是高?个子也高?

我小个子,吃1600以上就肯定减不了肥的。
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我同事特别相信吃脂肪烧制房,每天早上一磅beacon。
然后4年过去了,她更胖了。
flyingplate 发表于 6/11/2018 10:22:52 AM
一磅!话说BACON吃个几片还可以,味道也香。 但是吃多了,也是很不好啊。毕竟是HIGHLY PROCESSED FOOD。
我现在相信是可能有脂肪代谢这回事。很简单,身体反正是需要能源的。但是前提条件是你吃的热量总量小于消耗啊。你同事估计就是吃脂肪过多了,所以她不会变瘦的。KETO的有些帖子里面说脂肪不需要限制,随便吃,这个一看就是瞎扯了。KETO管KETO,量还是很重要的。吃多了保证发胖。
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可能你的代谢就是高?个子也高?

我小个子,吃1600以上就肯定减不了肥的。

肥肥当 发表于 6/11/2018 10:22:53 AM
我是岁数大了,也是得吃1200-1400 间才能减肥
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bacon是好吃,也爱吃,但是不敢吃那么多,不是不能吃
我同事特别相信吃脂肪烧制房,每天早上一磅beacon。
然后4年过去了,她更胖了。
flyingplate 发表于 6/11/2018 10:22:52 AM
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一磅bacon太咸了,water pound都要不少
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