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身体平衡能力很差

照网上的测试方法试了一下,就是闭上双眼一支腿站立,结果很差,我分别用左腿和右腿站立的都没到30秒,不及格。如果睁开双眼,单腿站立的时间能长一些。平衡能力差,将来老了以后我应该就是容易摔跟头的老太太吧,,想到这些心情很差,准备好好练练提高点平衡能力。最好的锻炼时机早就过去了,就是很小的时候要多爬爬。
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做瑜伽可以帮助平衡,非常好。现在开始不晚。
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这个绝对可以锻炼的。我从闭上眼睛占不了30秒到可以站3分钟也就是用了几个礼拜。mm加油
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做瑜伽,taichi可以帮助平衡,非常好
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对的,练瑜伽吧。
我原来也是平衡能力很差的。不光闭着眼睛站不住。原来公交车或者地铁一个刹车,我永远是整个车厢里位移最大的。不能荡秋千,晃2下,晕到想吐。
现在居然荡秋千也不晕了。universal studio所有的ride依然不喜欢,不过,总能撑下来了。
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我也是,平衡能力超差的,閉眼單腳站立,5秒都堅持不了,俺娘說我小時候沒怎麼爬,就直接走了
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做瑜伽很有用

---发自Huaren 官方 iOS APP

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瑜伽应该练哪些动作呢?平衡力差到lunges都不稳
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谢谢楼上的各位MM们,我准备去上个瑜伽课了,很怕老了以后容易摔跟头。
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