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诡异了。。不健身就掉体重。。。


奔4大妈,一直有健身习惯,一般一周3-4次,有无氧和有氧,虽然累得满头大汗,哼哧哼哧,体重就是一直不掉。。。
这两周娃暑假,分身乏术,只能暂停了健身计划。。饮食上也没有很节制,就是起床晚了,多睡了一会儿
每天早晨,称体重,一天掉半斤的节奏,。
这属于什么情况?
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掉肌肉了?
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也是大妈一枚,咬牙练了好几个月,一点没掉秤,这一段天天加班没有练,没增重减了一点点。同疑惑中。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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健身多久了,不健身多久了,有没有来例假,都是有影响的
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回复:诡异了。。不健身就掉体重。。。

水分和肌肉流失?我姨妈前后能差2-3磅,都是水分。。。
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我也是这样 曾经练了半年体重没变 停了以后慢慢掉了十磅 可能是肌肉流失了
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所以我们应该是继续不动地身轻如燕。。。还是鸡血地维持肉量?
说实话,好久没有在体重称上露出笑容了
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我和你一样,出去旅游两个礼拜掉了4磅,回来去健身房折腾了3个礼拜才长回来
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所以我们应该是继续不动地身轻如燕。。。还是鸡血地维持肉量?
说实话,好久没有在体重称上露出笑容了
Angelicagujue 发表于 6/8/2018 4:42:33 PM
要看体脂比吧,如果长的都是肥肉也没法身轻如燕啊
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我和你一样,出去旅游两个礼拜掉了4磅,回来去健身房折腾了3个礼拜才长回来
虾米 发表于 6/8/2018 4:52:20 PM

有过差不多的经历  虽然掉重, 不过还是明显感觉腰上的肉软他他的。
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