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为什么越练体重越重啊

今天爬楼梯800级,然后在椭圆机上练够30分钟
练完之后很渴,吃掉一个小西瓜,于是悲剧了
最后编辑微风哥 最后编辑于 2018-06-08 20:51:15
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现在还是饿。。
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一天的轻重都是水

---发自Huaren 官方 iOS APP

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吃的比消耗的多呀
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西瓜又不抵饿,糖分还高。饿了吃点cheese,坚果
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第二天早上就轻了
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煎个蛋,别吃西瓜。在吃点儿无糖酸奶,或者娃儿的go go squzze特好
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因为怕爬楼梯太多伤膝盖,今天本来想去游泳。。。
可到游泳馆发现没带泳衣,faint
只好又在椭圆机上练了半小时,晚上吃掉八个速冻饺子+蔬菜水果。。
好像又悲剧了
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其实我本来计划吃五个。。。
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Go go squzze绝对练后好物,一包60卡,饱肚舒服
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