Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

1#

越来越觉得战线拉太长,减肥更难坚持

总是想着健康减肥,一周一磅,每天diet和运动,久而久之发现尼玛这更难坚持。真不如短期突击一下两三个月,节食(每天五六吧就卡 低碳无糖)+每天有氧一个半小时,使劲减个二三十磅的。

恢复期八分饱+力量训练有氧运动。好多人坚持半年一年的,我都好佩服, 我完全不能cheat day, 一cheat 就完全控制不了量了。 话说现在怎嚒没有减肥贴跟了?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
转发
TOP
0
0
2#

你可以突击,但是你接下去怎么办?继续恢复以前的饮食和不运动习惯?然后体重再涨回那二三十棒?然后再突击减肥?无论是饮食还是运动都是坚持一种life style,饮食健康就行,没必要节食
TOP
0
0
3#

对你这种心态只能说狠话了:
你连一周瘦一磅都觉得太慢忍不了,当初哪来的毅力吃成胖子的?
TOP
1
0
4#

lz那你突击一下吧 看看两三月能不能减下20-30lbs?

---发自Huaren 官方 iOS APP

TOP
0
0
5#

我能理解lz,减肥过程太漫长没有大量的正反馈会很辛苦。问题是,短期减肥减下来如果不保持,也很快就反弹回去了啊。
TOP
0
0
6#

就怕是间歇性努力,持续性一事无成

---发自Huaren 官方 iOS APP

TOP
0
0
7#

LZ就是那个165,110磅的都减肥好几年了的了吧。
你还是看看有没有心理问题吧,这样会eating disorder的,你还年轻,身体坏了下辈子就完了。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
TOP
6
0
8#

110磅要减2.30磅,那是80磅左右啦,70斤啊,楼主要不是想去做明星的话,不要减啦,不是越瘦越好看的
TOP
0
0
9#

LZ就是那个165,110磅的都减肥好几年了的了吧。
你还是看看有没有心理问题吧,这样会eating disorder的,你还年轻,身体坏了下辈子就完了。
flyingplate 发表于 6/13/2018 10:53:50 AM

---发自Huaren 官方 iOS APP

TOP
0
0
10#

那突击完你还吃吗
TOP
0
0
发新话题 回复该主题