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非常喜欢现在加入的减脂营,完全纠正了自己暴饮暴食营养不均衡的坏习惯。我是158,108磅,我的目标是身材fit,腹部无赘肉,身体健康,所以长期稳定均衡的饮食习惯才是我需要的。
LoveGinkgo 发表于 6/13/2018 2:23:26 PM

什么减脂营? LZ 介绍介绍
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什么减脂营? LZ 介绍介绍


quartermaster 发表于 6/14/2018 1:03:04 PM
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2305992&page=1
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BMI 17.5? 作甚啊……


我的目标是105lb 要减20lb 今天第一天 过上一个月来update 一下 打算每天六百卡 除了少量水果 不吃任何甜食, 低carb 不吃零食

bubrhy 发表于 6/14/2018 12:17:00 AM
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我的目标是105lb 要减20lb 今天第一天 过上一个月来update 一下 打算每天六百卡 除了少量水果 不吃任何甜食, 低carb 不吃零食

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
bubrhy 发表于 6/14/2018 12:17:39 AM
你得身体你做主啊。只能祝你 GOOD LUCK
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我的目标是105lb 要减20lb 今天第一天 过上一个月来update 一下 打算每天六百卡 除了少量水果 不吃任何甜食, 低carb 不吃零食

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bubrhy 发表于 6/14/2018 12:17:39 AM

600 calories a day?!
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很久以前我还没注册账号的时候,就看见过lz发帖说减肥大姨妈不来。。这么多年,lz你还在减肥啊?想问你这么多年,减肥达到过你的目标么?

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2012-2014年都是102lb 2015 107lb 我有照片记录体重  后来大姨妈的关系不减了 现在又得减了
Mm记性也太好了 你太厉害了 佩服!
我看了相册 这图还是胖了五磅后的呢 审美停留在当年很火的AA和UO风格时期

不行了 要开始减肥了

很久以前我还没注册账号的时候,就看见过lz发帖说减肥大姨妈不来。。这么多年,lz你还在减肥啊?想问你这么多年,减肥达到过你的目标么?

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爱吃火锅羊肉串 发表于 6/14/2018 9:05:58 PM







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最后编辑bubrhy 最后编辑于 2018-06-15 11:58:25
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越来越看不懂现在的健身版了, anyway,都是个人选择,祝lz成功并健康地保持身材,其实已经很好了

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靠节食减肥的90% 多都反弹
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图片上的身材好瘦啊,还可以再胖一点点!减肥主要还是养成好的生活习惯,这样才好坚持。

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