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[健身日记]

61#

9/6
据说先无氧, 后有氧更科学。所以加入keep .
keep HIIT 唤醒:15分
walk 2miles , run 1mile

早,中餐: oatmeal : 1 cup  166
                   egg :150
                   pan fried fish :250
                   brown rice :80
T:640

晚餐: brown rice :160
           油条:200
          pan fried fish :250
           orange chicken :270
           韩式辣白菜豆腐汤:150
T:1030

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Total:1700
最后编辑vitamin100 最后编辑于 2018-09-07 13:46:59
35 lb to go .
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62#

9/7
175.4
体重无变。 身体还在适应中, 感觉累。

keep HIIT 唤醒:15分
walk 2miles , run 1mile

早,中餐:kimchi 豆腐汤 150,
                  鸡蛋:100

snack : chicken tender 4 pieces :420
最后编辑vitamin100 最后编辑于 2018-09-07 20:52:34
35 lb to go .
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