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你这个完全不能算低碳啊,而且 牛排不加黄油的话,蛋白质会太高。觉得还是因为吃的少吧,可也减非常快有点太快了,要是真低碳了,那个速度没法想啊
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低碳就是酸奶也没法喝了么?爱玛 不加糖的酸奶真的喝不下。还有就是每天一杯咖啡也要加奶和糖:(
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大神们,碳水循环和keto哪个减脂效果好?
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回复 23楼charlize的帖子

同问啊  keto和碳水循环那个减脂好
我觉得是碳水循环
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谢谢大神,赶紧看看碳水循环怎么弄去
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15天瘦了八磅太快了,平台一段时间正常的,先保持两周吧,少吃added sugar
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