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重点想瘦臀部和腿,去健身房练什么?


本人还是胖的,总体都要减肥,重点想瘦一下臀部和大腿,因为不容易买到合适的裤子。
求建议适合的运动。
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减肥没有局部减肥,不是你指哪打哪。
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试过n种方法,目前还没发现~
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减脂吧只能
[url=http://weibo.com/1763385294?s=6uyXnP][img]http://service.t.sina.com.cn/widget/qmd/1763385294/b46c844b/9.png[/img][/url]
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重点是厨房不是健身房
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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Lz可以YouTube 一下,里面应该挺多的指导视频,可以跟着做几个,找找感觉。
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好的,谢谢楼上
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慢跑可以减大腿和臀部
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