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哺乳期健身需要注意什么?

感觉生了老二以后体力下降了很多,想通过健身来改善。但是又担心会影响产量。有经验的美妈们可以给我一些建议吗?谢谢大家
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关节会不太稳,重量用以前一半就行了。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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呵呵,我健身之后奶量直线下降。所以说,你要多吃。。。
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回复:哺乳期健身需要注意什么?

我觉得就做做瑜伽什么的好了,别累着。累了就影响产量。
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借lz的帖子问问哺乳期适合做什么运动?那天试着跑了一会儿,胸前两个水袋实在是难受,运动bra又不敢勒得太紧
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借lz的帖子问问哺乳期适合做什么运动?那天试着跑了一会儿,胸前两个水袋实在是难受,运动bra又不敢勒得太紧
北极熊饲养员 发表于 7/6/2018 12:50:19 AM
Ballet beautiful 那种垫上运动。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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Ballet beautiful 那种垫上运动。
flyingplate 发表于 7/6/2018 6:48:58 AM
这个确实挺好的,但是稍微有点点怀疑能不能提高体力?促进心肺功能?
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这个确实挺好的,但是稍微有点点怀疑能不能提高体力?促进心肺功能?

不知名的植物 发表于 7/6/2018 11:44:01 AM
你是亲自做过,还是就是看video以后下的结论?
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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游泳行吗?
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