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[日常百科]

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心情真的是保养的第一要素吗

最近觉得身体变差很多,月经不调,长白头发,近几天还总是心悸,皮肤和气色感觉也差了很多。其实最近生活挺规律,睡眠充足,饮食也健康,定期健身,每天兢兢业业护肤。想来想去只有一点和以前不一样,就是工作压力大导致情绪很不稳定,刚换工作不久,比以前要忙很多,感觉每天都需要产出,如果工作被卡住就会焦虑,而且这也有我的性格原因。难道心情真的是身体健康第一要素吗,心情好的话别的方面不注意也不会让身体太差,心情不好的话再保养也没有用?感觉有点无助,外在的保养步骤好执行,内在的性格难调节啊。有没有懂养生的jm解答一下。。
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心情肯定是除了遗传以外的第一要素啊。不过脾气性格也是遗传的。
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心情和饮食都重要,相辅相成。不过压力大比营养不良更崔人老。压力大还会影响牙齿牙龈建康,有的皮肤病也是压力大导致。作瑜伽,练meditation能帮减压。
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回复:心情真的是保养的第一要素吗

参考小龙女
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回复 3楼summer00的帖子

是啊,我最近确实也会感到牙酸,看来确实需要减压了
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回复 2楼Cath226的帖子

就是觉得本性难改才觉得无助,白天会去刻意调节不去在意,但晚上还是不断做梦梦到,潜意识还是在想。
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回复 3楼summer00的帖子

是啊,我最近确实也会感到牙酸,看来确实需要减压了
rickandmorty 发表于 7/11/2018 11:01:10 AM
其实最减压最有利建康的是和谐的男女关系和性生活。
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遗传最重要, 心情也很重要, 操劳忧心就老得特别快。
认识人里家里或者自身遭遇事情的, 都是光速老。
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最近觉得身体变差很多,月经不调,长白头发,近几天还总是心悸,皮肤和气色感觉也差了很多。其实最近生活挺规律,睡眠充足,饮食也健康,定期健身,每天兢兢业业护肤。想来想去只有一点和以前不一样,就是工作压力大导致情绪很不稳定,刚换工作不久,比以前要忙很多,感觉每天都需要产出,如果工作被卡住就会焦虑,而且这也有我的性格原因。难道心情真的是身体健康第一要素吗,心情好的话别的方面不注意也不会让身体太差,心情不好的话再保养也没有用?感觉有点无助,外在的保养步骤好执行,内在的性格难调节啊。有没有懂养生的jm解答一下。。

rickandmorty 发表于 7/11/2018 10:54:07 AM

必须的,相由心生
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回复 2楼Cath226的帖子

就是觉得本性难改才觉得无助,白天会去刻意调节不去在意,但晚上还是不断做梦梦到,潜意识还是在想。
rickandmorty 发表于 7/11/2018 11:02:11 AM
试一下心理辅导让专业人士帮减压?
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