Chinese In North America(北美华人e网)

注册
发新话题 回复该主题

1#

Cheating day 后第二天重了两斤


cheating day 早上吃了粽子 葱油饼,中午吃了chipotle,晚上吃了很多香蕉片,螺狮粉,还有西瓜,樱桃。第二天多了两斤。过多久才能回来呢?
转发
TOP
0
0
2#

管住嘴,迈开腿,差不多一个礼拜吧
TOP
0
0
3#

cheating day本来就是自娱自乐没有科学依据的,你还是从cheating day换成cheating meal吧
TOP
1
0
4#

我一般要严格控制两天饮食,然后照常运动,可以回来。第三天可以开始掉体重。
TOP
1
0
5#

我一般cheating day第二天不敢上磅
TOP
1
0
6#

我有一次cheat meal重了6磅,一周才回来。现在基本cheat meal后不上称
[url=http://weibo.com/1763385294?s=6uyXnP][img]http://service.t.sina.com.cn/widget/qmd/1763385294/b46c844b/9.png[/img][/url]
TOP
1
0
7#

回复:Cheating day 后第二天重了两斤

我一般要2天,第三天就开始掉磅了。比如周六中午大餐,周一晚上就回去了。
TOP
0
0
8#

我看我以后还是不要cheating day了。开始了感觉收不回来了。今天晚上又吃了些不健康的
TOP
0
0
9#

我看我以后还是不要cheating day了。开始了感觉收不回来了。今天晚上又吃了些不健康的 rewish 发表于 7/11/2018 8:07:47 PM
Cheating day也就是那天吃多一点而已,比如平时吃1400卡,那天吃2100卡。要是一天吃了三天的热量肯定是不行的。
最后编辑MockingJay 最后编辑于 2018-07-11 20:19:47
TOP
0
0
10#

一顿早饭能吃掉一个粽子加一个葱油饼也是佩服,我不减肥都吃不下
TOP
0
2
发新话题 回复该主题