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健身小白想请教下有没有必要请PT

目前不胖不打算减肥,但超级想要肌肉线条。自己平时就是去gym做点有氧,不知道怎么开始练肌肉。想请问下这种情况适合请PT吗,一般频率多少比较合适呢?
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回复 1楼briel的帖子

beginner是不是找个教练固定一下姿势比较好?

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.01
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懒得话就找教练,不懒的话自己网上爬爬文做做功课
[url=http://weibo.com/1763385294?s=6uyXnP][img]http://service.t.sina.com.cn/widget/qmd/1763385294/b46c844b/9.png[/img][/url]
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感觉新手小白请个教练比较好,我经常做个动作,教练指点一下,肌肉发力的感觉就立马不一样了
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