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版上兄弟姐妹有人想收一个家用划船机么~

默默在版上潜水好久,平时逛逛觉得受益良多(也经常受刺激),当然也败了不少健身器材...因为在接下来几周要搬离美国,开始各种卖家具。。。有一个去年买的家用划船机,想看看版上兄弟姐妹有没有想要的,绝对超低价转手。坐标新泽西,感兴趣的同学可以私信我哈~
就是这款划船机,当时还是做了一些research的,这款应该是性价比最高的 - https://www.amazon.com/gp/product/B017HSNIEW/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1
补充下价格,我去年秋天含税220刀买的,现在100刀出~
最后编辑lsjlpzzz 最后编辑于 2018-09-11 18:43:08
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奔三少女@@
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帮顶。。。NJ离我太远了。。。
rowing machine是个好东西
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回复 2楼NotSweetTooth的帖子

谢谢mm!!!因为自己膝盖有点伤,不能跑太多步,后来听各种健身达人的建议买了rowing machine~~要搬走了不得不出手。。。
奔三少女@@
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回复 1楼lsjlpzzz的帖子

自己顶一下~
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可以折叠么

---发自Huaren 官方 iOS APP

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回复 5楼qqzjqqzj的帖子

可以折叠的。脚踏板那边有一个Knob,平时不用的时候把那个knob提起来,就可以折叠起来靠墙放了。
奔三少女@@
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再补充下,我这边的邮编是07310.
我没有车,得麻烦想买的同学来pick up
奔三少女@@
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再顶一下。。。
奔三少女@@
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划船机好在哪里?还有吗?

---发自Huaren 官方 iOS APP

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回复 9楼devonpatjhu的帖子

划船机是一个可以锻炼到全身肌肉的有氧运动。而且运动效率高,带来的损伤小。

找了一篇较专业的文章,贴在下面供参考:
以下内容来自「丁香医生」www.dxy.com

跑步机 VS 划船机
从运动效率来说,同样时间内,划船机比跑步机上消耗更大。
从危险性来说,跑步机伴随着跌落、膝盖伤害、崴脚等风险,而这些在划船机上都不会出现。
从肌肉锻炼来说,在跑步机上不能很好地锻炼爆发力,也不能调动更多肌肉群做肌肉耐力训练,而这些在划船机上都可以。

椭圆机 VS 划船机
椭圆机
椭圆机虽然能让较多肌肉群参与到,但本身只是一个简单的蹬踏动作。很多人在做椭圆机的时候,脚的位置是不固定的,又习惯握着手柄,这就导致腹横肌、腹内外斜肌受力不同,没蹬几分钟,整个身体就会「跑偏」。

另外,椭圆机本身很容易损坏,无法折叠,甚至体积庞大。尽管你也可以买到那些小巧的椭圆机,但它们在运动功能上就会有相应的缺失。

划船机
划船机就不一样了,因为脚是固定有卡带的,所以没有动作跑偏的问题。它还有一个优势是,有一些款式是可以折叠摆放的,比较方便。

单车 VS 划船机
在爆发力、肌肉耐力、机器体积、运动消耗等方面,单车和划船机是可以平分秋色的。
但是骑单车有一个致命的缺点,就是它过多地锻炼腿部,还没练到上身。
划船机,用力就比较平均,除了胸大肌、三角肌前束外,其它肌群根据动作完成程度,多多少少都能够较好地锻炼到。

作者:剑眉同学 ,未经许可请勿转载。查看原文:https://dxy.com/column/6229
最后编辑lsjlpzzz 最后编辑于 2018-09-19 11:29:50
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