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看了马思纯分享的减肥方法,就中了半条。。



  • 午餐多吃点,晚餐用番茄来代替


进入减肥状态的马思纯可是相当有毅力的,她表示减肥其实没什么捷径,就是尽量少吃特别是晚饭不要吃,如果真的饿的话可以用吃番茄来代替正餐,最主要是因为番茄的热量低吃起来有饱足感,而且含有茄红素对身体很好。

虽说晚餐尽量不要吃但马思纯表示竟然如此,午餐就多吃点放肆的吃,想吃什么就吃什么而且要吃饱。


  • 晚上少吃蔬菜和水果


之前马思纯上谈话节目时,节目边聊天边吃火锅,她就只拿了2串笋片和两串黄瓜片,更在节目中说:晚上尽量少吃蔬菜因为蔬菜是寒性的,而肉是暖的,另外晚上也不要吃水果因为糖分高而且寒。

同时她也建议晚饭后不要喝太多水,因为女生容易浮肿。


  • 慢跑、走路促进血液循环


减肥搭配运动是一定不能少的项目,以前马思纯积极减肥的时候,会每天跑6公里和适当健身运动,不过其实不爱动的她推荐可以慢跑或走路就好促进血液循环。

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本人偏懒,平时做的多一点的就是慢跑,要说坚持吧,哎!
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说到底还是管住嘴,迈开腿。真是别无他法。
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最佩服她们天天吃水煮青菜,体力精力都还这么好
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天天吃的这么佛系不会瘦才怪
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最佩服她们天天吃水煮青菜,体力精力都还这么好
SuperMJ 发表于 10/5/2018 9:55:35 PM


她们不用脑子,每天傻活着,不费体力。办公室坐一天就算不走动也很累
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哈哈哈 我也是这么跟我lg说的 每天坐着动脑子加班的时候 饿着真是要命。平常工作轻松 减肥就很愉快!
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动脑子其实很耗体力的。。
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回复 8楼lollipopxw的帖子

高智商的人类,懂脑子最费精力了,但又不怎么消耗脂肪。那些跟动物一样的体力劳动反而就是简单的热量输出,每天少吃点饭就瘦了。
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哈哈哈 我也是这么跟我lg说的 每天坐着动脑子加班的时候 饿着真是要命。平常工作轻松 减肥就很愉快!
devilzz 发表于 10/8/2018 4:19:52 PM

太对了,作息好工作轻松就是容易减肥。反而白天工作辛苦晚上熬夜的,不多吃些东西哪扛得住,饿死人不偿命啊
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