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分享一个比较健康的snack

nonfact greek yogurt+fruits一定要买无糖的,加糖的就不健康了。但是无糖的一般很酸,根本没有办法吃。我就加些自己喜欢的水果,比如桃子,葡萄,raspberry, 香蕉,蓝莓,也可以加些坚果。

在10楼有我买的无糖酸奶的图片。警告一下图片很大。
最后编辑hotmom2016 最后编辑于 2018-10-15 14:21:41
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既入世又出世;既认真生活,又有一份超然淡定
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谢谢但是我找不到无糖酸奶。给个链接或者实物照片吧。 谢谢。

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谢谢但是我找不到无糖酸奶。给个链接或者实物照片吧。 谢谢。

dletterman 发表于 10/11/2018 8:27:06 PM


我觉得lz是指plain口味,不另外加糖的。酸奶自身总是含糖的
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谢谢但是我找不到无糖酸奶。给个链接或者实物照片吧。 谢谢。

dletterman 发表于 10/11/2018 8:27:06 PM


costco 卖的大盒的plain greek yogurt。
是的本身的糖不算,没有added sugar。
1 serving 3g sugar。一般世面卖的酸奶含糖量1 serving 都是十几克甚至二十几克。
水果其实也含糖,但是自然的糖比added sugar要健康。
如果对自己严苛一点,可以加点坚果。
直接吃太酸了,我真吃不下。
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试试无糖的kefir。虽然也不加糖,但比plain greek yogurt口感好多了,连我女儿那么嗜甜的都能直接喝下去,不用加水果。
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试试无糖的kefir。虽然也不加糖,但比plain greek yogurt口感好多了,连我女儿那么嗜甜的都能直接喝下去,不用加水果。
Giovanna 发表于 10/12/2018 12:00:46 PM

这样的我很怀疑有代糖。个人觉得代糖还不如真糖。
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你自己去查成分吧


这样的我很怀疑有代糖。个人觉得代糖还不如真糖。

hotmom2016 发表于 10/12/2018 12:08:00 PM

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你自己去查成分吧



Giovanna 发表于 10/12/2018 12:26:09 PM

可以分享一下你买的那种吗?
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costco 卖的大盒的plain greek yogurt。
是的本身的糖不算,没有added sugar。
1 serving 3g sugar。一般世面卖的酸奶含糖量1 serving 都是十几克甚至二十几克。
水果其实也含糖,但是自然的糖比added sugar要健康。
如果对自己严苛一点,可以加点坚果。
直接吃太酸了,我真吃不下。

hotmom2016 发表于 10/12/2018 11:53:17 AM


3 克糖不错。 啥牌子的? 要不给个照片吧。 谢谢。
最后编辑dletterman 最后编辑于 2018-10-12 16:00:06
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3 克糖不错。 啥牌子的? 要不给个照片吧。 谢谢。



dletterman 发表于 10/12/2018 3:47:44 PM





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