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椭圆机减肥

我喜欢椭圆机。控制饮食+每周2-3次半小时/一mile,瘦了10磅。个人感觉比跑步机有效。注意如果跑得太轻松,要增加resistance。
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回复 4楼牛大圣婴的帖子

大概用了不到三个月。最近体重没变,但是朋友们说更显瘦了,可能是增肌了吧。我觉得椭圆机对我更有效是因为平常上肢都没机会运动。椭圆机弥补了我的不足,lol
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