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啊意思是椭圆机更容易瘦吗。我刚从椭圆机转战到跑步机
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我觉得表比较不准,试试机器上自带的,一定要输入体重。
椭圆机不同品牌设计,那个使用感受差别还挺大的,有的轻松些有的比较累
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表不准啊?我今天试试看机器的,好奇怪那天怎么机器都不显示卡路,我赶时间也没问人

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回复11楼lubboo的帖子
个人觉得跑步机效果更好。可是我跑了两个月,膝盖不行了,这还是我每天都做肌肉练习呢,就是看了班上是说要加强膝盖附近肌肉练习可以预防腿疼。我感觉练习还是有用的,就是赶不上我跑步的训练。膝盖罢工了只好转椭圆机了。我觉得椭圆机更舒服,还能练胳膊,还能练屁股😅

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我的膝盖要省着用,所以椭圆机一周也就一次。划船机一次。完全不跑步。不过我重量练习一周三到四次。

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椭圆机为啥不伤膝盖呢?我看那动作和爬楼梯差不多,不是用膝盖吗?
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懒得Google了 个人的感觉是自重impact比较小



椭圆机为啥不伤膝盖呢?我看那动作和爬楼梯差不多,不是用膝盖吗?

九久 发表于 11/30/2018 11:44:00 AM 椭圆机减肥-17楼

The best things in life are free. The second best things are very expensive.

People who say that money can't buy happiness just don't know where to shop.
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我只关心我运动的时间,不关心机器显示的卡路里,感觉不同机器的计算方式和标准不一样。我现在用的椭圆机,我跑半个小时多一点点,一般显示的是180卡到200卡之间,不知道这个是否是个正常值。
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我15分钟,显示消耗100卡到130卡,看速度。速度74就消耗多些。
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