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[健身日记]

BabyEmily
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groupicon 发表于 2018-11-29 20:25 |显示全部

skinny fat的健身日记和求建议

我跟樓主情況一樣，BMI 低只有18，但是有很多肉長在肚子和腰上。Keep練了幾個月，但是肚子絲毫沒有變化。後來改變飲食，清淡很多，不吃米面，體重減輕一些了，肚子還是不變。失望的我現在只去健身房橢圓機和騎車，偶爾上連上肢和腿力量的機器，不知道到底咋減肚子了。
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