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[健身日记]

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skinny fat的健身日记和求建议

我跟樓主情況一樣,BMI 低只有18,但是有很多肉長在肚子和腰上。Keep練了幾個月,但是肚子絲毫沒有變化。後來改變飲食,清淡很多,不吃米面,體重減輕一些了,肚子還是不變。失望的我現在只去健身房橢圓機和騎車,偶爾上連上肢和腿力量的機器,不知道到底咋減肚子了。
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