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音乐对抑郁症有帮助吗?



在过去一年左右的时间里,一些名人因自杀离世。 他们的死亡引起了全世界的恐慌,特别是因为他们似乎都在各自所从事的职业中表现很优秀。 他们死亡的一个原因是精神问题,尤其是抑郁症,这不仅是一种精神状态,也是一种脑部疾病。 有几种治疗抑郁症的方法。 很长一段时间,音乐一直被认为是治疗抑郁症的最佳方式之一。
这有什么道理吗?

音乐是怎样帮助治疗抑郁症的?

音乐鼓励患者面对病魔
这两者之间的关系归结为一种叫做音乐治疗的疗法。 对于患有抑郁症的人来说,音乐是治疗性的。 这种形式的治疗改善了患者的心理健康。 它通过各种因素实现了这一点。 它为患者提供了享受不同体验的机会,这些体验能让人转移注意力并带他们远离抑郁症。

音乐可以安神

音乐可以安抚人的精神和灵魂。 它使人的头脑得到休息。 积极的音乐能抚慰和鼓励人心, 也能让人保持思维活跃。 听音乐的患者会积极地注意到音乐中的不同组合元素和其作者在作曲中的创造性。 在这个过程中,音乐可以帮助患者寻找他们所面临的问题的解决方案。 这样一个平静,放松,休息良好的病人(通过积极听音乐来达到这种状态)正在走向摆脱抑郁症的道路上。

音乐激发创造力

抑郁的人经常过着非常活跃的生活。 可悲的是,抑郁症往往通过杀死他们的创造力使他们失去活力。 渴望回归拥有创造力生活的病人必须拥抱音乐。 患者听到的音乐可以激发他们的灵感,让他们变得更富有成效地工作,写作,设计,和创作,重归抑郁症发作之前的那种状态。 音乐会让你跳舞或唱歌。 只需要一点点的行动或动作就可以让你远离抑郁。

音乐可以降低血压

你的血压有多高(或多低)? 特定的音乐类型可帮助抑郁症患者克服这种情况。 它是如何做到的? 通过降低血压。 抑郁症总是会增加血压不受控制的可能性。 每天至少30分钟听雷盖(西印度群岛一种节奏强烈的流行音乐)或古典音乐的患者将注意到他们的血压水平大幅下降。

音乐有助于:

1.缓解压力
2.提高运动表现
3.改善被诊断患有神经损伤的患者的活动能力
对于改善血压而言,听音乐这种处方药比一般的药物治疗更容易也更有乐趣。

但是,永远不要用音乐替代你的药物。 要用音乐和药物一起进行有效的治疗。
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工作压力大我最近都快抑郁了,看了这篇马上打开音乐听起来。。
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运动吧,运动让身体产生多巴胺,这个会让人心情变好。
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我觉得宠物治疗应该更有效~
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回复 3楼hhlife的帖子


要看是什么音乐,很多音乐越听越抑郁。
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回复5楼夏日橙汁的帖子
是的,抑郁的时候听听励志的快歌比较有帮助。我喜欢听笔记。

---发自Huaren 官方 iOS APP

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运动吧,运动让身体产生多巴胺,这个会让人心情变好。
hhlife 发表于 12/1/2018 7:53:31 PM

说的对,每天中午吃完饭在街上走走,回公司再干活觉得好开心
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同觉得宠物会更有效,太压抑的时候直接就不想看见手机
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跑步的话自己会越跑想得越深。。。
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运动效果最好,最好是group training 强度大的,多出汗,然后心情会好很多。
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