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运动白痴大妈学习滑雪记

Edit:原来还以为会没人看,没想到这么多mm给我赞。在这里一并谢谢大家了!很高兴我的经历能鼓励到其他的mm。


感觉这个话题可能没人关注。毕竟对于运动白痴到我这种程度的很少,我看到的帖子很多都是一天上蓝道,两天上黑道的。其次作为奔四大妈又这么白痴还要从头学滑雪的更少,多数就直接不学了,反正不滑雪生活也不少什么。但我觉得我的经历作为一个outlier也许也是有存在的必要的。
今年圣诞假期的Sugarbush滑雪行和往年一样,孩子们跟着教练滑,我在宾馆睡觉。晚上和朋友一家吃饭时聊到以后要找机会带孩子去欧洲滑雪。最后一天早上宾馆checkout之后就到雪场的lodge去等孩子们。看着他们开心的从山上滑下来,我心想,难道下次去欧洲,我也要这样在山脚下等他们吗?不,我想和他们一起站在阿尔卑斯山顶上照一张全家福留念。因此又一次动了学滑雪的念头。
为什么说是又一次呢?因为上一次是前年在Killington我也学了一次。孩子们上了三天滑雪课,我也报了一个三天的“包学会”的beginner package。每天早上去滑1个半小时,下午就溜回宾馆睡觉了。然后以失败而告终。怎么叫失败呢?就是同一班其他同学都跟着教练上lift了,我第一次就自己坐lift也不知道咋坐,教练由于人太多没顾得上拉在后面的我,于是我从lift上下来是靠大喊,旁边的工作人员把lift停下来,我才费劲的下来。然后同学们都从那简单的绿道滑下去,我走下去,教练帮我扛ski。教练拿我没办法,最后一天找了另一个教练专门带我一个人滑兔子坡。才勉勉强强兔子坡不摔了。

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    最后编辑feifeipig 最后编辑于 2019-01-11 12:32:22
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    总结上次的失败,有几点原因。第一战略上太轻敌了。看孩子们三天就上黑道,课程简介说“包学会”,就以为自己真能学会。实际情况是,作为一个刚过完第三个本命年的大妈,而且是一个从小体育就没及格过,军训操练同手同脚的大妈,可能根本没有在人家“包会”课程设计考虑的范围内。毕竟人家是针对大多数学习者,像我属于normal distribution上3+个sigma以外的这种,人家没有考虑也可以理解。第二是客观情况Killington的人太多,学习的一个group人也太多,而且有非常icy,完全是滑冰。第三是自己偷懒,一天的雪票我只滑1个半小时,比别人笨还比别人懒,学得会才怪了。

    总结完这些,我制定了一个周密的学习计划。针对第一条:年纪大运动白痴,要么上private课要么多上几次Beginner课。第二条雪场客观情况,要找个人少的时间和人少的雪场,而且造雪能力要好。针对第三条懒,要预先定好上午下午各一节课,把钱交了,就不会回宾馆睡觉了。

    根据这几个原则,并以今年能和孩子们一起上到山顶为目标,我研究了纽约附近所有雪场的review、beginner课程,再把价钱和离家远近等因素加进来。又看了一些网上教学视频,估计了一下可能的进度的各种情况(如果三天课程还是不会怎么办,如果头几天就能上山顶了怎么办等等),拿出当年写博士论文的精神,终于找到一个best strategy。第一阶段是一个为期三天的学习。我选了新年假过后的一个礼拜的周一到周三,买好三天雪票,早上下午各一堂Group class。雪场比较了纽约附近的Belleayre, catamount, hunter, plattekill, Windham, Peter, Thunder ridge, Mount Creeks等,最后选在belleayre mountain。这个雪场到家3个小时之内,属于NY state operate的,所以价格合理,设施OK,造雪能力不错(后来发现他家造雪比Killington好太多了。也可能因为人少吧)。Review说他家人比较少,后来果然因为人少,我的6堂课有5堂是我一个人一个或两个教练(有一个是实习教练),还有一堂是两个人一个教练。还有他家和whiteface和Gore属于“连锁店”,都是NY state的,他们用同一种教学体系叫“parallel from the start”,这个很吸引我,因为尽快掌握parallel就意味着能尽快到山顶。当然他们也宣称“包会”,说三天一定能“go to the top of the mountain”,不过我没把这个claim太当回事。毕竟我是那三个sigma以外的人。我还做了一个三天的benchmark: 第一天magic carpet和learning area, 第二天能初上绿道,第三天能在绿道上比较有confidence。在山下小镇上住两个晚上,连锁的三星宾馆便宜干净,晚上回去还能游游泳坐坐桑拿,不用吼孩子做作业,我非常期待。孩子们也非常支持,纷纷表示妈妈不在家也会坚决写完作业。
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    周一早上6点准时出发了。早上不怎么塞车,不到9点就到了。周一早上,老师多过学生,我的Group lesson如预想的变成了Private lesson。一个大爷教练和一个高中生实习小伙子教我。我们先上了magic carpet。我对magic carpet还是很有憧憬的。因为Killington的Beginner课程是没有magic carpet的,他们一开始就是一个长长的兔子坡。我觉得我在Killington的失败很重要的一点就是这个步骤没有。而且当时人又多,教练顾不过来,完全是自己乱摔。我们在magic carpet上滑了两轮复习了一下wedge和利用turns来减速,然后magic carpet就坏掉了!教练说那我们就去Lift吧。这次有教练带着终于知道怎么坐lift了。从一个最简单的绿道下来,摔了不少跤。不过反正也不痛,而且摔了还有教练扶嘛。而且第一天的benchmark已经过了,比前年有进步!
    中午休息了一会吃了点东西,下午的课又开始了。下午换了一个老大爷教练和同一个实习小伙,带我一个人。在magic carpet上开始学parallel。我发现从wedge换过来还挺不容易的。练了几次又上lift滑绿道。这次要用parallel滑。我觉得太别扭了,uphill的那个膝盖要往外扭,因为太习惯wedge改不过来,ski会卡雪很难转,于是我把膝盖扭伤了,痛了好几天。
    这节课上完我休息了会,离关门还有一个小时我决定自己去一趟绿道。从lodge到lift有一个大坡,我滑下去的时候就华丽丽的冲进了雪道旁边的树林摔下来。lift的工作人员看着我从树林爬出来,问我 are you sure you are riding the lift alone? 我是sure啊。费了那么大劲下来,不能再爬上去吧!顺利到了绿道的半山腰。这天本来就没什么人,现在快到关门了更没人了。而且天也开始暗下来。这条滑了两次的绿道看起来有点恐怖。而且,坡好像比之前滑的时候陡了!我认真的评估了一下抗着ski走下去的可能性,天黑之前下山基本不可能,只能硬着头皮下了,最多就多摔几跤呗。有一次摔了还往下滑了很远,poles被远远的抛到后面,只能脱下ski走上山去找pole。总之狼狈极了。好在没人不用担心撞到别人。
    晚上回去我回想了今天的问题出在哪里。最主要的一个就是没有掌握好转弯的节奏。就是说,转弯应该是S型,而我是Z字型。我看了看网上的视频,又琢磨了一下这个节奏怎么控制,准备利用第二天上课之前1个小时在Magic carpet的练习区自己练一下。
    最后编辑feifeipig 最后编辑于 2019-01-11 10:46:15
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    第二天到了magic carpet,那工作人员已经认识我了,因为我是头一天最后一个走的,今天第一个到的。他赞扬了一下我的hard core,我谦虚了一下说谁让咱学的慢呢(其实是事实)。按着昨天总结的练了一下,果然好很多。这天早上上课又换了一个老大爷教练和一个小姑娘实习带我一个。由于早上的练习成果,老大爷就带我刷了一遍magic carpet和一遍绿道,感觉我转弯、一脚长一脚短这些都掌握了,于是are you ready for a bigger challenge? 我弱弱的说,哦好吧。然后我们就上了gondola,越升越高,很快就到山顶了,山顶可以看到整个Catskill山区,风景很漂亮,真是一览众山小啊!然而我的心情是忐忑的:山顶只有黑道和蓝道。教练严重高估了我的水平啊!我真的只是一只运动小白啊。我提醒教练,昨天我在绿道上差点没下来,就要在山上过夜了。教练不以为然的说,the good news is, all the bears are hibernating。这根本不是我的重点好吗!然后就是一路摔下去。因为那真的很陡啊!而且很窄没办法转大弯减速。在一个大陡坡前,实习小姑娘说,你别怕,你就算不转弯减速就直直滑下去也没事。然后亲自示范直降滑下去了。确实没事。但我一36岁的大妈能和16岁的小姑娘比吗?虽然那些教练们之间都是礼貌的用“young lady”来称呼我,但我知道自己根本不是什么”young lady”,完全就是一只“old dog”, you can’t teach old dogs new tricks好吗! 我的内心是崩溃的。最后果然是摔下去的。最后下到山底时比一个半小时的课程多了45分钟,教练说I am surprised. I thought you wouldn’t fall at all. 我挺抱歉的,把口袋里所有的几十块零钱都给教练小费了。
    中午吃饭的时候,一个黑人大哥教练坐到我对面跟我私聊,说那坡太陡了,那不是你的错。我说嗯嗯。其实我对自己有充分的定位,根本不需要安慰。滑了一次蓝道是我赚到了。
    下午的课,20个教练只有我一个学生。有一些教练要被遣走。上午教我的老大爷就被遣散了。我心里很抱歉,不知道是不是因为我上午学得太差的原因。然后中午安慰我的黑人大哥成了我教练。他带我到magic carpet要我全部从头学。他说forget about what they have told you. Use your eyes. Know where you are, and you’ll be fine. 他不停强调,ski是靠feel的,而不是讲一堆什么gravity, center of mass。我的内心又奔溃了:大哥,那是你们运动细胞发达的人好吗?我们这种运动白痴根本就不具备这种功能的好吗!
    最后编辑feifeipig 最后编辑于 2019-01-11 10:52:19
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    在这位大哥看来,pizza wedge简直是万恶之源,一开始根本就不要搞什么pizza, 直接parallel,想往哪滑就往哪滑!我的内心奔溃到了极点。好在大哥虽然教法猛,但人还是谨慎的,一整个下午就在magic carpet纠正我的pizza腿。一整个下午我都没找到感觉,太别扭了!

    经过挫败的一天,下课后我没有继续自己练,而是开车回了宾馆。游了会泳,在桑拿房一边拉腿一边想今天为什么失败?先想早上:遇到那样又窄又陡的蓝坡,我应该怎么下去?我分析得出,第一,那个坡不适合现在的我。应该等我能熟练的用小转控速了再去挑战。第二如果现在我不会小转但是就站在坡顶怎么下去?应该就像那个小姑娘那样直降滑下去。因为那陡坡不是非常长,下面有一片平缓的地方可以减速。下午为什么别扭?主要是因为新技术不熟悉,心里恐惧本能往后靠,所以产生了back seat的问题。又看了一下网上教程,得出第二天的计划,再提早一小时去magic carpet先练习直降滑,在直降滑中纠正后座姿势。
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    可惜第二天天气不行,晚上下了雨,雪非常sticky,margin carpet上只费劲的练了两次。但就这两次就很有效果,让我找到了一咪咪感觉。这天来一个曼哈顿初中的school trip 20几个孩子,于是早上由黑人大哥带我和一个小姑娘。大哥又先把我们带到magic carpet学习。小姑娘水平比我还差,在雪上都站不稳。滑了两圈,我本来想去安慰她说她年轻学得快别担心,谁知道人家小姑娘不满的跟教练大哥说,我的同学都去lift了,我也要去!教练跟她解释她还没ready,她扭头自己走了!教练没办法赶紧追过去,然后找到她们学校老师说了一下,得到老师同意,然后就一起去lift了。这个绿道我已经滑了好几遍了,所以这次毫无压力,轻松下来,和第一天下午的狼狈已经很不一样了。小姑娘还在后面一路摔,教练一路扶,我在山下等了十来分钟,他们才终于下来了。

    下午是最后一节课了,上完就要开车回家了。中午吃饭时我在脑子里迅速过了一遍这几天学到的和总结的,下午就是检验三天学习的时候了!下午又是教练大哥带我。这时我已经熟悉了他的教法: gravity, mass什么的,放自己心里想就好,别说出来和他讨论。他的长处在于帮你找到那种对的感觉。比如这个转弯不对他会指出,下一个转弯对了,他会告诉你,让你记住这种对的感觉。这次没去magic carpet,我们直接上了lift。在lift上,教练大哥说,我看今天风速还可以,我给你一个special treat吧。然后就带着我又到了山顶。想起昨天怎么摔下来的,我不停的说OMG。教练大哥开心的说,你可以用manderin骂我,反正我听不懂。现在看来这个大哥还是蛮靠谱的,他没带我走老大爷带我走的那条蓝道,而是走了一条比较缓和宽的蓝道。我跟着他一路滑下去,又总结出一条:parallel的节奏比滑wedge的节奏更重要,否则就会造成uphill的ski卡雪,转不过来。要想让那个ski自然的转过去,就要在上一个转弯一结束就立刻准备好,身体要直立起来,还要准备好接下来的一段加速,在加速时身体不能后倒,转出S型而不是Z字型,这样parallel就能很自然。于是一路顺利的滑下,只在快到底时腿没力气摔了一跤。最后滑回lodge的时候,被学校带队老师误认为是她一个学生,还专门走上了说我滑得很酷。教练大哥高兴的对我说,你看我说的对吧,滑雪可不是用脑子,而是用feel,说那么多道理一点用没有,还是我教的好吧!我一边微笑点头一边心里想,大哥你这第三个馒头吃得好!
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    第一阶段三天顺利结束了。对比benchmark,预定目标都达到了。下周MLK长周末三天要开始第二阶段啦。我挺喜欢Belleayre这个雪场,虽然它名气比killington小太多,但是非常beginner friendly,而且造雪能力好,人也不多,非常适合学习。也很感谢belleayre的教练们,他们每个人都有自己的教学方法和特点,跟着他们再加上一些自己的总结,运动白痴、奔四大妈学会滑雪也没什么问题。毕竟像我这种基础的都能学会,我不信还有人能学不会!

    最后,说到去前的准备,其实设备衣服什么的都是小事,最重要的还是决心。我这次就是穿着平时穿的一件Columbia的羽绒衣,我大儿子的滑雪裤和他的helmet, local二手店来的ski去的。有充分的心理建设才是学会的关键。
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    谢谢楼主分享。我跟楼主很像,应该对我会有借鉴作用。请继续
    既入世又出世;既认真生活,又有一份超然淡定
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    很多年前我在加州太浩湖滑雪。技术差所以下去得时候看见前面有个大坑还得笔直得往坑里冲,连拐弯都没有。

    最后没有办法,自己腾空飞起来,啪,摔在雪地里。

    那天是圣诞。全雪场只有二十个人。。
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    哈哈哈,别信他们两天上黑道的,全是屁股下来的。一般人我不告诉他,但看你的贴太欢乐了,我跟你讲啊,我在绿道上滑了三年才最终决定去蓝道的,那才是一个怕摔怕到死的脑子会作出来的决定--不过我们这群人里有个五年练习场之王,所以我是毫无羞耻之心的~~
    服食求神仙,多为药所误。不如饮美酒,被服纨与素。
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