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在家里垫子上运动大家穿鞋吗?

在家里的playmat上跟着keep运动 不是瑜伽之类的不穿鞋可以吗?会伤脚吗?
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我是不穿鞋的。同想知道伤不伤脚。
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不伤,比穿鞋子更好使,但是前提是你要学会用下肢和核心的肌肉控制发力,尤其是落地帮助你减缓震荡,落地要像猫那样轻柔。我光脚跳insanity 30 都5年,没有任何不适
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不穿鞋 穿袜子
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Grippy socks 要学会用脚趾抓住地面稳定自己。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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这个看人的吧。
专门一双鞋室内穿也可以呀。
我觉得你如果踮着脚站不太稳,肯定没有鞋的缓冲,更容易伤膝盖。
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不穿。我覺得沒什麼太大的差別
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一般不用踏板的时候不穿鞋,需要用到踏板的必须穿鞋,要不光脚踩踏板打滑,还硌得慌
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穿鞋子
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不穿
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