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节食运动减肥第二周就反弹了?

节食运动减肥第二周就反弹了?

一磅怎么算反弹?难道不是正常浮动范围?
上周一开始控制饮食(主要是控制卡路里)+一周三次跑个三十分钟(实在没有更多的时间了)
上周五的时候感觉效果很明显,一下子就掉了两磅,让我一直觉得自己之前一个月体重不断上升就是因为自己吃太多了。但是今天早上发现又回去了一磅
感觉反弹的也太快了。
上周因为晚上吃的骤减,也不再吃零食,每晚睡觉的时候就觉得特别饿,不知道是不是这个原因,导致身体反而进入拼命储存脂肪的阶段?
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