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干吃黄油,独家秘笈我都不告诉别人的。一小块就够。
命里有时终须瘦,命里无时胖成球。今朝有食今朝吃,明日更肥明日忧。
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Smooth move tea

孕晚期痔疮便秘怎么破-12楼
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回复:孕晚期痔疮便秘怎么破

装个洗屁股的马桶圈
The best things in life are free. The second best things are very expensive.

People who say that money can't buy happiness just don't know where to shop.
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Benefiber, 主要控制不要便秘.
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prune juice
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马桶盖会有帮助的。
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痔疮:用花椒水熏洗
便秘:蹲的时候用手指在后背上下轻刮,想象一下肠在蠕动,便便要下来!同理可以刮食指。
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凯格尔运动,每天一想起来就做,对减轻痔疮有帮助。另外西梅汁也有帮助,但我觉得糖分太高,害怕胎儿过大就没喝,吃benefiber也可以。
关键是要保持规律排便,我到怀孕最后那个月,如果两天不便,宁可用开塞露,也要大出来,生产之后也是,其实不是长期用不用担心有依赖性,生完就好了的。
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运动,每天坚持运动就不会便秘。我试了几乎所有方法,只有运动能做到每天排便。排便顺畅以后痔疮也不容易爆发。另外就是每次便后用sitz bath。如果痔疮严重,就一天三次sitz bath,在sitz bath水里放epsom salt
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每天一粒culturelle,我刚生完狂便秘,就靠这个
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