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快青春期的娃喂啥能只长高, 不长胖?

看见隔壁王妹妹。。。 我家孩子目前都是偏瘦的, 儿子体重 20-30 percentile
我一直对食物控制严格, 一周顶多一次 burger fries。他 fries 能吃很多。健康食品, 比如 青菜,红烧肉, 明显吃得少。
感觉儿子最近胃口涨了, 要长了, 很激动啊。 有朋友说赶快 喂  burger fries. 可是我又怕,一旦长胖了, 很难瘦回来的啊。。。。
怎么吃能只长高不长胖啊?teenage 食谱,针对小个头的, 有吗?
最后编辑sdmom 最后编辑于 2019-12-02 15:26:32
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都小个头了,还控制那么厉害
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  cheese多的食物?
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快青春期的娃喂啥能只长高, 不长胖?

小心娃出去上大学了放飞自我啊楼主…
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各种肉蛋奶,轮番上阵。最好以牛羊肉为主。
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牛排, 土豆烧牛肉
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多吃,多睡,再加多运动。健康饮食就行
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要不先说说你们两口子都啥尺寸的?身高多少?
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各种肉蛋奶,轮番上阵。最好以牛羊肉为主。
xyzgw 发表于 12/2/2019 3:31:28 PM 快青春期的娃喂啥能只长高, 不长胖?-9楼


RE!
牛排第一,各种煎牛排的视频看起来。羊肉其实也是好东西,就怕孩子不喜欢那个味道。牛奶当水喝,cheese这个东西适量吃吧。
猪肉真不是什么长身体的好东西,尤其ABC未必吃得惯中餐红烧肉的做法。
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运动量上来就行…散步不算。
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