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[饮品]

1#

发一个我做的4款口味奶昔--芒果,香蕉,草莓,kiwi

我这边夏天是非常非常热..所以早餐和下午的时候喝上这么凉凉的一杯奶昔,非常非常爽..小孩子喝应该也非常不错,健康营养.


 


芒果奶昔:(我最喜欢的口味了,浓郁的芒果香)



 


香蕉奶昔:


 


草莓奶昔:



 


泥猴桃奶昔:




 


我自己最喜欢香蕉和芒果奶昔...草莓和泥猴桃的因为总是有那些小黑籽在..所有和起来有点渣的感觉不太喜欢..如果你能忍受那些小籽,那味道还是不错的..


 


做法非常简单(2人份)


1cup酸奶,1/2cup 橙汁(香蕉口味放这个,其他口味不放), 1/2cup牛奶, 1/2cup香草冰淇淋, 1个芒果or 1个香蕉 or 草莓适量 or 泥猴桃2个(草莓和泥猴桃口味的在放适量糖,否则会酸.)


 


水果切小丁,然后所有材料放入blender,打匀可以了..


 


用量其实没有非常准确,差不多就可以了..主要是酸奶和冰淇淋可以弄出那种粘糊糊的口感...,,牛奶也可改成少量cream


 


 



 



[此贴子已经被作者于2008-9-25 13:05:17编辑过]

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2#

looks good, tks for sharing,
远离JP.........................
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3#

馋----------------------------
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4#

我也贡献两个热量更少似乎更健康的, 也有粘糊的口感。可惜夏天都过去了才发现smoothie多好吃。表情


 


1/2 cup milk
1/2 cup plain yogurt
1/2 frozen banana, peeled and chopped 
1 teaspoon honey
1/2 cup frozen strawberries


 


或者


 


1/2 cup cottage cheese
1/2 cup water/milk
1/2 cup frozen strawberries/five pieces
1 TBSP honey


 


[此贴子已经被作者于2008-9-25 13:26:49编辑过]

如果你的话是音符 我就是琴键
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5#

 smoothie is my all-time favorite表情
我是不穿0号俱乐部的主席高级私人助理 + 秘书助理!!
---------------------------------------------
你不过是收拾好了皮箱
准备启航
人们说那里开满了玫瑰
鸟语花香......
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BMI 降到19 !!!
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6#

以下是引用azureling在2008-9-25 13:26:00的发言:
 smoothie is my all-time favorite图片点击可在新窗口打开查看

MM一定身材很好吧,这个真的很健康又有利于减肥呢,就是不能不要太冰了,免得伤胃。

如果你的话是音符 我就是琴键
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7#

那杯草莓的颗粒大了些。


 


我打的没这么大颗粒,但是喝起来也会有草莓籽。

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8#

普通的blender也可以打奶昔吗?还有不加冰可以吗
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9#

以下是引用yduo在2008-9-25 15:28:00的发言:
普通的blender也可以打奶昔吗?还有不加冰可以吗

 我就用普通的blender打的,没加冰,因为所有材料基本上都是凉的..所以喝的时候觉得挺冰凉的...


 


要是加冰,可以先把冰块敲碎一点,然后在放blender里打...


 


好多blender可以打冰的,可是我还是觉得很伤刀片...

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10#

 看着很清爽,一定很好喝表情
鹅的原配+粉丝团团长,月月的相公,女神de奶猫小情儿,俺们永远是相亲相爱的一家人 西瓜,小秦,备,闷闷,少龙,Arwen,武松,曾柔,香水小R,谭司膳,贵妃丸,茶水丸,杀殿,杀生丸,白鸟.冰河,老钱,张翠山,荆轲,财神,宝婵
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