Chinese In North America(北美华人e网)

注册
返回列表 12345678» / 83
发新话题

[健身日记]

1#

龙年【修身养心记】 ^_^ P45 一点心情一点旧爱

本来和其他几位波子一起有日记楼,但是收到很多美女的站内短信,希望有个相对脱水的log


单独开一楼,两边记,本就是懒人,坚持完整记录。。


 







  • 个人资料    2楼

  • 兵器库房    3楼

  • 相册      3楼

  • exrx  log     4-7楼

  • 备用楼层     8-9楼

 


[此贴子已经被作者于2012/2/2 14:54:42编辑过]

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
分享到微信 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到新浪微博 复制到剪贴板
agree
0
disagree
0
2#





  • 个人资料“百额”~~




身份:一狗一娃娘,狗5岁半,娃刚4岁         目标:将来是一狗二三娃娘


身高:168-169cm                                 目标:50岁也是这么高


身重:120-122lb                                   目标:50岁也是这么重 +-5lb(给度假点空间)


身体体脂:卡尺15.7%,电阻16.0%           目标:2012年18-20%  50岁20-22%


身体腰臀比:0.645                                 目标:50岁也保持在0.7以下


训练手段:泡gym,户外跑                        目标:每年pick up一个新训练手段,今年重拾网球,然后学习巴西柔道拳击       50岁也这么active


 





***** 该内容需浏览者魅力高于168 才可浏览 *****


 


rewarded, by dangdang


 


 

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
3#

 


 



  • 兵器库

 


健康指标小tip:https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=972184&replyid=&skin=1


 


 


腹肌训练(初级):https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=983230&replyid=&skin=1


腹肌训练(中级):https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1117861&replyid=&skin=1


 


去脂饮食慢慢来:https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&page=1&star=2




 





  • 图片大集合



肩三角首次完美训练纪念:https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&page=1&star=9


年初一红色装扮:https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&page=1&star=10


river hiking site : https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&page=0&star=24


p26 eat eat eat!!


p32 love the lighting. beach view






[此贴子已经被作者于2012/2/2 14:55:09编辑过]

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
4#


  • 2012 1季度 log

 


jan   3rd week  4 days training : https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&page=1&star=2


        4th week   2.5 次      https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&star=7&page=1


 


feb      1st week  https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1145479&star=52&page=1


 


 




 


[此贴子已经被作者于2012/2/2 20:25:01编辑过]

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
5#


  • 2012  2季度Log

 


 


 


 


[此贴子已经被作者于2012/1/21 19:03:52编辑过]

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
6#

2012  3季度log


 


 


 


 


[此贴子已经被作者于2012/1/21 19:03:27编辑过]

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
7#

10楼占


 


 

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
8#

10楼占


 


 

修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
9#

===END===
修身 齐家 静而安 安而虑 而后得
TOP
agree
0
disagree
0
10#

 沙发!?                  
Only a Ginger can call a Ginger Ginger. ;-)
TOP
agree
0
disagree
0
发新话题